Những sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng

Được đăng bởi Doctor Acnes vào ngày 30/11/2021

Ánh nắng mặt trời luôn là kẻ thù số một của làn da vì tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da như da nhăn nheo, lỗ chân lông to hơn, da bỏng rát, ửng đỏ và thậm chí là ung thư da. Sử dụng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh sáng mặt trời là điều vô cùng cần thiết và luôn được khuyến cáo bởi các Bác sĩ Da liễu. Tuy nhiên, trên thực tế nhiều người sử dụng kem chống nắng lại rất hay mắc phải một số sai lầm khiến kem chống nắng không thể phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da của nó. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến khi dùng kem chống nắng mà nhiều người mắc phải. Hãy cùng Doctor Acnes tìm hiểu ngay nhé!

Chỉ sử dụng kem nền có chỉ số chống nắng SPF và PA

Hiện nay, không khó để tìm thấy nhiều loại kem nền có cả thành phần chống nắng với chỉ số SPF 50 và PA+++ tương đương như những loại kem chống nắng. Tuy nhiên, cần biết rằng để đạt được chỉ số chống nắng như công bố trên bao bì thì phải bôi một lượng kem nền rất lớn và chắc chắn rằng không thể nào bôi đủ. Bên cạnh đó, bôi kem nền quá dày lại có thể làm bít tắc lỗ chân lông và sinh nhân mụn khiến da càng trở nên xấu hơn.

Dùng kem chống nắng trước khi trang điểm - Doctor Acnes
Dùng kem chống nắng rồi mới trang điểm để đảm bảo làn da không bị tổn hại bởi tia UV

Cách khắc phục: hoàn toàn có thể dùng kem nền để trang điểm khi đã bôi đủ một lượng kem chống nắng trước đó.

Chỉ bôi kem chống nắng khi ra đường hoặc trời nắng

Một trong những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà nhiều người thường mắc phải nhất là chỉ bôi kem chống nắng khi đi ra đường hoặc trời nắng. Trên thực tế, kem chống nắng được sản xuất ra để chống lại tia UV – một tác nhân gây lão hoá và sạm da chứ không phải để chống lại ánh nắng. Khi không có nắng vào những ngày trời râm mát thì vẫn có đến 80% tia UV chiếu xuống trái đất và liên tục làm hư hại làn da. Hơn nữa, tia UV có khả năng xuyên qua được kính, phản chiếu lên da và gây tổn thương da nên dù ở trong nhà, văn phòng hay trong xe ô tô vẫn cần thoa kem chống nắng.

Dùng kem chống nắng trong nhà - Doctor Acnes
Kem chống nắng cần được sử dụng hằng ngày, ngay cả lúc ở nhà

Cách khắc phục: nên tập thói quen bôi kem chống nắng đều đặn và thường xuyên dù ở trong nhà hay ngoài trời và dù trời mưa hay trời nắng.

Dùng không đúng liều lượng kem chống nắng

Có một sự thật là rất ít ai bôi đủ lượng kem chống nắng để đạt được hiệu quả như chỉ số chống nắng ghi trên nhãn sản phẩm. Đối với kem chống nắng, chỉ số chống nắng của sản phẩm càng cao khi chỉ số SPF càng cao. Thế nhưng, các chỉ số chống nắng như SPF, PA, PPD chỉ phát huy hiệu quả như mong đợi khi được sử dụng với liều lượng hợp lý theo tiêu chuẩn.

Theo nghiên cứu của Học viện Da liễu Hoa Kỳ trên làn da của người châu Á, để đạt đúng chỉ số chống nắng SPF như tuyên bố của nhà sản xuất, chúng ta sẽ cần 2 miligram kem cho mỗi centimet vuông da, đó cũng là lượng kem tiêu chuẩn mà nhà sản xuất đã áp dụng khi thử nghiệm hiệu quả chống nắng của kem. Với liều tiêu chuẩn này thì bôi kem chống nắng cho toàn khuôn mặt phải cần từ 1 – 2 gram (gương mặt khoảng 500 centimet vuông), còn cho cơ thể phải cần từ 25 – 30 gram.

Dùng đủ liều chống nắng - Doctor Acnes
Sử dụng kem chống nắng với đủ liều lượng khuyến cáo để bảo vệ làn da

Cách khắc phục: nên thoa kem chống nắng theo đúng liều lượng đã được khuyến cáo bởi các chuyên gia Da liễu. Các bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn về liều lượng khuyến cáo sử dụng của kem chống nắng qua bài viết sau >> https://doctoracnes.com/su-dung-kem-chong-nang-bao-nhieu-la-du-de-bao-ve-da/

Chỉ bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng

Thực tế nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm dần sau khi thoa lên da. Sau khoảng 2 tiếng thì kem chống nắng không còn khả năng bảo vệ da như ban đầu vì một lượng lớn kem chống nắng bị chuyển đổi thành dạng không còn hoạt tính và một lượng bị mất đi do mồ hôi, va quệt.

Cách khắc phục: sau một khoảng thời gian nhất định, cần thoa lại kem chống nắng để bảo đảm làn da được bảo vệ tối ưu nhất. Cách thoa kem chống nắng theo hướng dẫn từ các chuyên gia Da liễu cụ thể như sau:

  • Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
  • Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi, đi biển hoặc người dễ đổ mồ hôi thì nên ưu tiên dùng loại kem chống nắng có đặc tính kháng nước (kem chống nắng có dòng chữ water resistant hoặc waterproof) và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 80 phút.
Sử dụng chống nắng mỗi 2h - Doctor Acnes
Thoa kem chống nắng mỗi 2 giờ và sử dụng loại phù hợp cho từng trường hợp cụ thể để bảo vệ da tốt hơn
  • Nếu làm việc ở nhà hay văn phòng nhưng ngồi gần cửa sổ có ánh nắng chiếu vào thì vẫn cần thoa kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.

Chỉ dùng kem chống nắng là phương pháp bảo vệ da duy nhất

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời nhưng nếu chỉ sử dụng kem chống nắng mà không che chắn kĩ là không đủ để bảo vệ da trước các bức xạ độc hại. Do đó, cần phải kết hợp với mũ, áo, kính, hạn chế ra đường trong khung giờ nắng gắt và bổ sung cả viên uống chống nắng nếu có điều kiện.

Phương pháp chống nắng hỗ trợ - Doctor Acnes
Các phương pháp hỗ trợ kem chống nắng để bảo vệ làn da

Cách khắc phục: cần phải kết hợp thoa kem chống nắng với các phương pháp chống nắng khác như đội nón rộng vành, áo khoác, khẩu trang, kính râm và hạn chế ra đường trong khung giờ nắng gắt. Bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm viên uống chống nắng từ bên trong để bảo vệ da toàn diện và đạt hiệu quả tốt nhất.

Không tẩy trang sau khi sử dụng kem chống nắng

Nhiều người thường nghĩ rằng chỉ sử dụng kem chống nắng mà không trang điểm thì không cần phải tẩy trang cho da. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn không đúng vì trong kem chống nắng thường chứa các thành phần hóa học có cấu tạo gốc dầu, do đó chúng bám rất chặt vào da. Bên cạnh đó, tuyến bã nhờn và mồ hôi sẽ làm cho lớp kem chống nắng bị bết dính, bụi bẩn dễ bám lên da gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn xâm nhập. Vậy nên, nếu chỉ sử dụng sữa rửa mặt hoặc chỉ rửa bằng nước không thể làm sạch lớp kem chống nắng, bụi bẩn, dầu nhờn trên da, lâu ngày sẽ khiến da bị bít tắc và dễ sinh mụn. Ngoài ra, da không được vệ sinh sạch sẽ làm giảm khả năng hấp thu các dưỡng chất của các bước chăm sóc da, từ đó bề mặt da trở nên thô ráp và sần sùi hơn.

Lưu ý kem chống nắng - Doctor Acnes
Các bước không thể thiếu khi sử dụng kem chống nắng

Cách khắc phục: tẩy trang 1 lần/ ngày vào buổi tối sau đó dùng sữa rữa mặt để đảm bảo làn da được làm sạch sâu trước khi thực hiện các bước chăm sóc da sau đó. Ngoài ra, chúng ta còn có thể kết hợp tẩy da chết 2 lần/ tuần để da sáng và đều màu hơn.

Tóm lại, để bảo vệ da khỏi tình trạng cháy rát, mẩn đỏ, lão hóa sớm và giảm thiểu nguy cơ gây ung thư da bởi các tác hại từ ánh nắng mặt trời thì chúng ta cần phải sử dụng kem chống nắng đúng cách, đúng liều lượng. Hy vọng, bài viết trên của Phòng khám Da liễu Doctor Acnes sẽ giúp mọi người có cách nhìn nhận chính xác hơn về việc sử dụng kem chống nắng an toàn và hiệu quả.

Tài liệu tham khảo

  1. Sang Min K., Byung Ho O., Yang Won L., Yong B C., Kyu Joong A. “The relation between the amount of sunscreen applied and the sun protection factor in Asian skin”. J Am Acad Dermatol. 2010 Feb;62(2):218-22.
  2. “How much sun cream do you REALLY need? It’s almost certainly more than you thought…as this clever ‘coin formula’ reveals”. Jennie Agg For The Daily Mail.
Share DMCA.com Protection Status

PHẢN HỒI

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Không copy nội dung này !!