Niacinamide hay còn gọi là nicotinamide hẳn không còn xa lạ với những người quan tâm đến skincare. Đây là một thành phần được sử dụng phổ biến trong các dược mỹ phẩm trị mụn và phục hồi da. Bài viết của Doctor Acnes hôm nay sẽ cung cấp các kiến thức về tác dụng của niacinamide đến làn da nhé!
Niacinamide là gì?
Niacinamide hay nicotinamide, là một dẫn xuất của vitamin B3 (niacin), có tính tan trong nước, bền vững với nhiệt độ và ánh sáng. Niacinamide được biết đến như một hoạt chất có công dụng kì diệu đối với sức khỏe làn da, đóng vai trò quan trọng trong điều trị mụn trứng cá, mụn trứng cá đỏ và các vấn đề của da như tàn nhang, sạm da, vết chân chim, ngoài ra nó còn giúp cải thiện tình trạng khô da và làm chậm quá trình lão hóa của da, mang lại làn da rạng rỡ và mịn màng.
Định nghĩa theo vai trò, niacinamide là một coenzyme có vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi thực phẩm được hấp thu thành năng lượng và giúp các tế bào thực hiện các phản ứng sinh hóa cần thiết, đặc biệt trong các quá trình tổng hợp protein và điều hòa các phản ứng gây viêm. Cơ thể không thể dự trữ được vitamin B3 nên cần cung cấp vitamin này hàng ngày thông qua các thực phẩm và các sản phẩm dưỡng da.
Niacinamide có tác dụng gì với làn da
Chống oxy hóa, cải thiện tình trạng lão hóa da
Theo thời gian hay tuổi tác, tình trạng lão hóa da xuất hiện do hiện tượng đứt gãy các mô liên kết khiến cấu trúc da lỏng lẻo và giảm độ đàn hồi. Ngoài ra, lượng collagen và elastin bị thiếu hụt cũng là lý do hình thành các vết nhăn, vết chân chim trên làn da.
Lão hóa da là một tình trạng không thể tránh khỏi theo quy luật tự nhiên, tuy nhiên, tình trạng này có thể được làm chậm hay thâm chí đảo ngược bằng cách bổ sung cho da các chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh. Trong đó, niacinamide là một trong số các thành phần có tính chống oxy hóa được sử dụng rộng rãi trong các dược mỹ phẩm hiện nay. Với cấu trúc gồm một nhân pyridine và nhóm chức carboxamide, niacinamide có tính khử khá mạnh và được sử dụng như một chất chống oxy hóa hiệu quả, từ đó làm chậm lại quá trình lão hóa da.
Không dừng lại ở tác dụng chống oxy hóa, niacinamide còn kích thích các quá trình tổng hợp collagen và elastin, thúc đẩy sự liên kết giữa các tế bào, tăng độ đàn hồi, hạn chế tối đa hình thành các vết chân chim, vết nhăn trên da.
Phục hồi hàng rào bảo vệ da
Trước các tác nhân gây hại từ môi trường (khói bụi, tia UVA, tia UVB…), làn da luôn có nguy cơ chịu tổn thương như sạm, nám hay cháy nắng. Thông thường, hàng rào tự nhiên của da hay còn gọi là hàng rào chất béo ceramide do da tự tổng hợp sẽ đảm nhận vai trò bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại này. Tuy nhiên, chức năng bảo vệ tự nhiên của làn da sẽ giảm dần theo thời gian, tuổi tác vì khả năng tổng hợp ceramide cũng giảm dần và không còn khả năng bảo vệ tốt làn da trước các tác nhân từ môi trường.
Lúc này, khi bổ sung niacinamide cho cơ thể hay trực tiếp cho da bằng cách bôi, với vai trò là một coenzyme, niacinamide xúc tác và kích thích các quá trình sinh tổng hợp ceramide, vốn là thành phần cấu tạo nên hàng rào tự nhiên của làn da. Từ đó, hàng rào bảo vệ da được khôi phục, tăng khả năng bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường và đồng thời cũng hỗ trợ hồi phục làn da bị thương tổn.
Hạn chế tình trạng gia tăng sắc tố, giảm thâm sạm, tàn nhang cho làn da
Niacinamide có khả năng ức chế quá trình chuyển hóa các melanosome, từ đó ức chế quá trình vận chuyển và phân tán melanin lên lớp tế bào thượng bì của da. Đồng thời, hoạt chất này còn làm chậm quá trình hình thành hắc sắc tố melanin, do đó có thể hạn chế tối ưu sự hình thành tàn nhang, sạm da hay thâm mụn trên da.
Không dừng lại ở đó, niacinamide còn có khả năng giúp làm sáng da sau một thời gian dài sử dụng nhờ khả năng ức chế enzyme tyrosinase. Hiệu quả làm sáng da và làm mờ khuyết điểm trên da của niacinamide diễn ra khá chậm nhưng vẫn được tin tưởng lựa chọn nhiều bởi độ lành tính và an toàn khi sử dụng. Vì thế, niacinamide thường có mặt trong bảng thành phần của các sản phẩm trị thâm, nám. Theo các nghiên cứu, nồng độ niacinamide 5% có thể hỗ trợ làm mờ vết thâm hiệu quả.
Phục hồi da tổn thương do nhiễm corticoid
Viêm da do corticoid là tình trạng da bị tổn thương do tích tụ corticoid trong một thời gian dài khi bôi trực tiếp các thuốc rượu, kem trộn chứa corticoid lên da. Biểu hiện thường gặp của viêm da do corticoid là hàng rào tự nhiên bảo vệ da bị phá vỡ, giãn mạch máu gây xung huyết khiến da đỏ, nóng, xuất hiện các mụn nhỏ li ti. Đây là tình trạng rất khó để làn da có thể tự hồi phục nếu không được điều trị bằng các hoạt chất và liệu trình phù hợp.
Trong các hoạt chất được sử dụng để phục hồi da tổn thương do nhiễm corticoid, niacinamide lại là hoạt chất tiêu biểu với khả năng thúc đẩy quá trình tổng hợp ceramide, tăng tổng hợp collagen, từ đó giúp khôi phục hàng rào bảo vệ da, kích thích tái tạo mô liên kết và tăng độ đàn hồi cho da.
Hơn thế, niacinamide còn có tác dụng kháng viêm và duy trì độ ẩm cho làn da, từ đó làn da sẽ giảm tình trạng đỏ, kích ứng và giãn mạch. Vì thế, hoạt chất này hiện có mặt rộng rãi trong các sản phẩm phục hồi da, đặc trị viêm da do corticoiod.
Điều tiết lượng dầu thừa, cung cấp và duy trì độ ẩm cho làn da
Niacinamide có khả năng ngăn chặn việc tiết dầu quá mức, lý do này khiến những ai đang sở hữu làn da dầu sẽ rất hài lòng khi sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất này. Như đã đề cập ở trên, niacinamide còn giúp tăng sinh ceramide, giữ vai trò như hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da, giúp da lấy lại được sự mềm mại, mịn màng. Theo nghiên cứu, chỉ 2% niacinamide có tác dụng giảm thoát nước đến hơn 24%. Vì thế, có thể nói, niacinamide cũng là yếu tố đóng vai trò ngăn cản sự thoát ẩm, lưu giữ và cân bằng độ ẩm cho da.
Thu nhỏ lỗ chân lông
Lỗ chân lông là các lỗ nhỏ li ti trên mặt, giữ nhiệm vụ bài tiết mồ hôi và dầu nhờn trên da. Sở dĩ lỗ chân lông có kích thước lớn, vấn đề thường khiến các chị em lo lắng, là do lượng dầu thừa và bụi bẩn bám trong lỗ chân lông, làm cho lỗ chân lông bị to và sạm màu.
Để khắc phục tình trạng lỗ chân lông to, cần hạn chế lượng dầu tiết ra, đảm bảo lượng dầu đủ cấp ẩm cho da mà không gây bít tắc lỗ chân lông. Thế nhưng, một trong những sai lầm phổ biến nhất của những người da dầu là bỏ qua bước dưỡng ẩm vì sợ sẽ làm da mặt tiết nhiều dầu hơn. Suy nghĩ này rất không đúng bởi khi da càng thiếu ẩm thì lượng dầu tiết ra càng nhiều.
Kem dưỡng ẩm giúp điều tiết lượng dầu tiết ra vừa nhờ vào khả năng cấp ẩm cho da vừa nhờ hoạt tính ức chế tiết dầu của các hoạt chất chứa trong nó. Một trong số các hoạt chất tiêu biểu có mặt trong các loại kem dưỡng nhằm kiểm soát dầu, từ đó thu nhỏ lỗ chân lông là niacinamide.
Một nghiên cứu đã chứng minh, hàm lượng niacinamide 2% có tác dụng kiểm soát lượng dầu tiết ra và duy trì độ ẩm cho làn da. Tuy nhiên cần duy trì sử dụng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả tốt nhất nhé.
Tác dụng kháng viêm và trị mụn
Theo các nghiên cứu, niacinamide giúp điều hòa các phản ứng viêm, tăng khả năng miễn dịch, chống lại các vi khuẩn, đặc biệt hỗ trợ bảo vệ da trước các tác nhân gây hại, hạn chế các kích ứng, mẩn ngứa và mụn đỏ trên da.
Hiệu quả trị mụn trứng cá của chế phẩm chứa 4% niacinamide tương ứng với chế phẩm chứa 1% clindamycin. Ngoài ra, những tác dụng kích thích tái tạo hàng rào tự nhiên trên da của niacinamide sẽ giúp hoạt động tiết dầu nhờn được kiểm soát một cách tối đa. Bổ sung hoạt chất này cho da sẽ giúp kiểm soát được bã nhờn, từ đó hạn chế mụn một cách hiệu quả.
Cung cấp niacinamide cho cơ thể như thế nào?
Vai trò của vitamin B3 rất quan trọng đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng nhưng cơ thể con người không tự tổng hợp và dự trữ được vitamin này, vì thế cần bổ sung vitamin B3 hằng ngày để cơ thể và làn da luôn trong trạng thái khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất.
Cung cấp từ thức ăn hàng ngày
Có thể bổ sung vitamin B3 từ các nguồn thực phẩm hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng vitamin B3 cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là 16mg đối với nam giới và 14mg dành cho nữ giới. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B3 có thể lựa chọn để đưa vào chế độ ăn hàng ngày bao gồm:
- Cá ngừ: chứa 22.1mg niacin trong 100g thịt cá.
- Gan: trong 100g gan chứa 17.3mg niacin.
- Ức gà: chứa 9.5mg niacin trong 100g nạc ức gà.
- Thịt heo: chứa 8mg niacin trong 100g thịt nạc.
- Thịt bò: chứa 5.6mg niacin trong 100g thịt nạc.
- Nấm: chứa 6.3mg niacin trong 100g nấm.
- Đậu phộng: chứa 14.4mg trong 100g hạt.
Cung cấp từ các sản phẩm dưỡng da
Bên cạnh việc bổ sung vitamin B3 qua thức ăn, sử dụng các dược mỹ phẩm tại chỗ như kem hay tinh chất trị mụn, phục hồi da là cách bổ sung vitamin B3 nhanh và hiệu quả nhất cho các tình trạng da mụn, da khô, bong tróc, lỗ chân lông to, da lão hóa hay da đang cần phục hồi sau nhiễm corticoid.
Các sản phẩm chứa vitamin B3 được Bác sĩ Da liễu khuyên dùng tại Phòng khám Doctor Acnes
Tinh Chất Giảm Mụn Và Kiểm Soát Nhờn Martiderm Acniover Serum 30ml
Tinh chất trị mụn và kiểm soát nhờn Martiderm Acniover với thành phần chính là niacinamide kết hợp với các thành phần khác nhằm:
- Kháng khuẩn, kháng viêm cho da mụn, tránh mụn lây lan.
- Giảm tình trạng mụn viêm sưng.
- Giảm hoạt động của các vi khuẩn gây mụn, từ đó duy trì trạng thái ổn định và khỏe mạnh của làn da.
- Kiểm soát bã nhờn, duy trì làn da mềm mịn, thoáng mát.
- Giảm kích ứng da và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
MartiDerm Acniover Serum là tinh chất dưỡng được thiết kế dành cho làn da dầu dễ bị mụn, giúp cân bằng lại làn da, điều tiết lượng bã nhờn, giảm tấy đỏ và ngăn ngừa sự bùng phát mụn trứng cá cũng như mụn đầu đen. Kết cấu dạng tinh chất cực kỳ nhẹ, dễ dàng hấp thụ vào da ngay tức, đặc biệt phù hợp với da dầu.
Cách dùng: sử dụng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối, sau bước làm sạch da mặt. Cho một lượng nhỏ tinh chất ra lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên da, vỗ nhẹ cho tinh chất thẩm thấu hết.
Tinh chất cấp nước phục hồi da Obagi Daily Hydro-Drops
Với thành phần chính là vitamin B3 (niacinamide) cùng các chiết xuất dầu tự nhiên, serum Obagi giúp tăng cường độ ẩm, cấp nước cho da mà không hề làm giảm khả năng thẩm thấu của các dược mỹ phẩm đang sử dụng như retinoid.
Thêm vào đó, niacinamide điều chỉnh sự trao đổi chất của tế bào và kích thích tái tạo, phục hồi màng lipid bằng cách tăng sinh ceramide, nhờ đó da được dưỡng ẩm, làm dịu và ngăn ngừa tổn thương. Hơn thế, niacinamide còn có tác dụng làm sáng da, trị thâm và trị mụn hiệu quả.
Bên cạnh đó, ưu điểm không thể không nhắc đến, serum dạng gel chứa các hạt tinh chất thẩm thấu ngay trên da và dưỡng ẩm sâu mà không để lại lớp bóng nhờn, thích hợp với mọi loại da.
Cách dùng: sau khi rửa mặt và sử dụng toner, dùng một lượng sản phẩm vừa đủ cho cả mặt, massage nhẹ nhàng cho sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn.
Kem Chống Nắng Kết Hợp Sáng Da – MartiDerm Pigment Zero DSP SPF50+ Cream 40ml
MartiDerm Pigment Zero DSP FPS50+ Cream là kem dưỡng sau điều trị với hydroquinone, sản phẩm dành cho làn da đang gặp vấn đề về sắc tố. Kem dưỡng kết hợp chống nắng này chứa niacinamide phối hợp cùng các thành phần khác giúp làm giảm và ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm nâu, cải thiện tông da, mang lại làn da tươi sáng mịn màng hơn. Sản phẩm có chỉ số SPF 50+ giúp bảo vệ da trước tia UV, ngăn ngừa sạm nám và các dấu hiệu lão hoá hiệu quả.
Cách dùng: sử dụng sản phẩm vào ban ngày ở bước cuối cùng của chu trình chăm sóc da. Thoa một lượng vừa đủ sản phẩm khắp mặt, sau đó sản phẩm sẽ thấm nhanh và không gây cảm giác bết dính khi sử dụng.
Xem thêm các bài viết liên quan
Các lưu ý khi sử dụng niacinamide
Niacinamide là một hoạt chất lành tính khi sử dụng, tuy nhiên chúng ta cần lưu ý một số điểm khi dùng, bởi có thể gây ra một số tương tác bất lợi gây kích ứng cho da.
- Không nên sử dụng niacinamide chung với L-Ascorbic acid (LAA) hay thường gặp hơn với cái tên vitamin C. LAA có bản chất là một acid, tạo môi trường có pH thấp. Trong khi đó, niacinamide lại có tính kiềm, hoạt động trong môi trường pH cao. Sự có mặt đồng thời của cả hai hoạt chất này gây tác dụng ngược, cụ thể là quá trình oxy hóa diễn ra mạnh hơn và nhanh hơn, làm cho da có thể bị sạm đen. Bên cạnh đó, hai hoạt chất này có khả năng hoạt động mạnh mẽ sâu vào trong các lớp tế bào làm sáng da nên việc sử dụng đồng thời chúng có thể khiến cho da bị kích ứng, mẩn đỏ.
- Thận trọng khi sử dụng niacinamide cho phụ nữ đang trong thai kỳ. Các chuyên gia khuyên rằng không nên sử dụng hoạt chất này trong suốt thời gian mang thai.
- Không sử dụng niacinamide cho người có tiền sử bệnh suy giảm chức năng gan hay gout để tránh các biến chứng sau này.
- Cần thận trọng khi sử dụng niacinamide cùng với các sản phẩm có chứa BHA/AHA. Mặc dù BHA/AHA sẽ giúp quá trình phục hồi da trở nên tối ưu nhưng một số trường hợp lần đầu sử dụng kết hợp hai sản phẩm này có thể có hiện tượng khô da, mẩn đỏ, kích ứng. Vì thế, cần theo dõi một thời gian để kết luận da bạn có phù hợp khi sử dụng đồng thời hai hoạt chất này hay không, hay chỉ nên sử dụng đơn lẻ từng hoạt chất.
Tóm lại, vitamin B3 là một hoạt chất vô cùng cần thiết cần bổ sung hàng ngày để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. Hy vọng qua bài viết, các bạn cũng sẽ có đủ kiến thức để có thể bổ sung hợp lý vitamin B3 bằng các con đường thích hợp. Nếu cần thêm thông tin hoặc cần được tư vấn cho tình trạng da của mình, vui lòng liên hệ nhân viên y tế của Phòng khám Doctor Acnes nhé! Doctor Acnes luôn luôn đồng hành cùng các bạn để mang lại làn da sạch mụn, mịn màng.
Tài liệu tham khảo
- Wohlrab J., Kreft D. “Niacinamide – Mechanisms of Action and Its Topical Use in Dermatology”. Skin Pharmacology and Physiology. 2014, 27(6):311-5
- Andrew C C., Diona L D. “Nicotinamide and the skin”. Australas J Dermatol. 2014 Aug; 55(3):169-75
- Patricia F., Joshua Z., Diane B. “Efficacy and Tolerability of a Skin Brightening/Anti-Aging Cosmeceutical Containing Retinol 0.5%, Niacinamide, Hexylresorcinol, and Resveratrol”. J Drugs Dermatol. 2016 Jul 1; 15(7):863-8
- Heidi M R. “A review of nicotinamide: treatment of skin diseases and potential side effects”. J Cosmet Dermatol. 2014 Dec; 13(4):324-8
- “16 Foods That Are High in Niacin (Vitamin B3)”. Healthline
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
