Kem chống nắng là bước quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ các chỉ số trên bao bì sản phẩm. Hiểu đúng về các chỉ số sẽ giúp chọn kem chống nắng phù hợp, tránh sai lầm và bảo vệ da hiệu quả hơn. Cùng khám phá cách đọc chỉ số kem chống nắng để chăm sóc da an toàn!
Tầm quan trọng của việc hiểu chỉ số kem chống nắng
Hiểu rõ các chỉ số trên kem chống nắng là yếu tố quan trọng để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Mỗi loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ khác nhau, phù hợp với từng tình trạng da và nhu cầu bảo vệ da riêng. Vì vậy, việc nắm vững cách đọc và hiểu các chỉ số như SPF và PA sẽ giúp tránh các lựa chọn sai lầm.
Hơn nữa, chọn đúng kem chống nắng không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư da mà còn giúp tiết kiệm thời gian và chi phí, mang lại hiệu quả bảo vệ lâu dài cho làn da.
Cách đọc các chỉ số trên kem chống nắng
Khi chọn kem chống nắng, các chỉ số như SPF và PA thường xuyên xuất hiện trên bao bì sản phẩm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ ý nghĩa của các con số này và cách chúng ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ da. Vậy ý nghĩa thực sự của các chỉ số này là gì?
SPF – Chỉ số chống tia UVB
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cho biết mức độ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB, loại tia gây cháy nắng và làm tăng nguy cơ ung thư da. Các kem chống nắng hiện nay có chỉ số SPF dao động từ SPF 15 đến SPF 100. Chỉ số SPF càng cao, khả năng bảo vệ khỏi tia UVB càng mạnh. Cụ thể:
- Chỉ số SPF 15: ngăn ngừa khoảng 93% tia UVB.
- Chỉ số SPF 30: ngăn ngừa khoảng 97% tia UVB.
- Chỉ số SPF 50: ngăn ngừa khoảng 98% tia UVB.
- Chỉ số SPF 100: ngăn ngừa khoảng 99% tia UVB.
Mặc dù kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn cung cấp bảo vệ tốt hơn, không có nghĩa là chúng sẽ tồn tại trên da lâu hơn so với kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn. Vì vậy, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 giờ là rất quan trọng, đặc biệt khi tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.
SPF 15 là phù hợp cho các hoạt động nhẹ hoặc ít tiếp xúc với ánh nắng, trong khi SPF 30 trở lên là lựa chọn tốt cho những người phải làm việc ngoài trời lâu.
PA – Chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA
PA (Protection Grade of UVA) đo lường mức độ bảo vệ da khỏi tia UVA, loại tia có thể gây lão hóa da, làm da sạm màu và tăng nguy cơ ung thư da. PA thường được thể hiện bằng dấu “+” trên bao bì sản phẩm, với các mức độ bảo vệ như sau:
- PA+: bảo vệ khoảng 40 – 50% tia UVA.
- PA++: bảo vệ khoảng 60 – 70% tia UVA.
- PA+++: bảo vệ lên đến 90% tia UVA.
- PA++++: bảo vệ trên 95% tia UVA.
Chọn kem chống nắng có nhiều dấu “+” sẽ giúp tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA, đặc biệt khi tiếp xúc lâu dài dưới ánh nắng mặt trời.
Broad Spectrum – Chống cả tia UVA và UVB
Nhiều kem chống nắng hiện nay được dán nhãn “Broad Spectrum” (chống nắng phổ rộng), nghĩa là sản phẩm có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UVA và UVB. Điều này rất quan trọng vì tia UVA có thể làm da lão hóa và gây hại sâu trong lớp hạ bì, trong khi tia UVB gây cháy nắng và làm hỏng bề mặt da.
Ngoài ra, kem chống nắng phổ rộng cũng giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, như điện thoại, máy tính và tivi – những yếu tố có thể gây tổn thương da và làm tăng tốc quá trình lão hóa.
Water Resistant – Khả năng chống nước
Kem chống nắng có chỉ số “water resistant” hoặc “waterproof” sẽ có khả năng bám lâu hơn trên da, ngay cả khi đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước. Tuy nhiên, không có sản phẩm chống nắng nào hoàn toàn không bị trôi khi tiếp xúc với nước.
Các sản phẩm “water resistant” thường có thể giữ được hiệu quả trong khoảng 40 – 80 phút khi tiếp xúc với nước, tuy nhiên vẫn nên thoa lại kem chống nắng vào mỗi 2 tiếng sau khi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi để bảo vệ da liên tục.
Cách phân biệt giữa kem chống nắng vật lý và hóa học
Để chọn được kem chống nắng phù hợp, điều quan trọng là phải phân biệt rõ giữa kem chống nắng vật lý và hóa học, vì mỗi loại có cơ chế hoạt động phù hợp với các nhu cầu chăm sóc da khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt giữa hai loại kem này để lựa chọn loại phù hợp nhất.
Kem chống nắng vật lý (physical sunscreen)
Kem chống nắng vật lý hoạt động bằng cách tạo ra một lớp màng trên bề mặt da để phản xạ lại các tia UV. Các thành phần chính trong kem chống nắng vật lý thường là titanium dioxide và zinc oxide. Những thành phần này giúp bảo vệ da ngay lập tức sau khi thoa và không cần thời gian để hấp thu vào da.
Ưu điểm của kem chống nắng vật lý là ít gây kích ứng, an toàn cho da nhạy cảm và da trẻ em. Kem chống nắng vật lý cũng ít gây bít tắc lỗ chân lông và thường không gây mụn.
Tuy nhiên, kem chống nắng vật lý thường có kết cấu dày và để lại vệt trắng trên da, điều này có thể khiến một số người cảm thấy không thoải mái khi sử dụng. Bên cạnh đó, kem chống nắng vật lý có thể dễ bị trôi khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi.
Kem chống nắng hóa học (chemical sunscreen)
Kem chống nắng hóa học hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV và chuyển đổi chúng thành nhiệt, giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da. Các thành phần trong kem chống nắng hóa học bao gồm avobenzone, octinoxate, oxybenzone… Kem chống nắng hóa học có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da mà không để lại vệt trắng, giúp da trông tự nhiên hơn sau khi sử dụng.
Tuy nhiên, một số thành phần trong kem chống nắng hóa học có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm, đặc biệt là với những người có làn da dễ bị mụn hoặc dị ứng. Mặc dù hiệu quả của kem chống nắng hóa học thường không bị ảnh hưởng bởi mồ hôi hay nước, nhưng chúng cần một khoảng thời gian nhất định để thẩm thấu và phát huy tác dụng, thường là khoảng 15 – 20 phút sau khi thoa.
Tóm lại, dù kem chống nắng vật lý ít gây kích ứng hơn, cả kem chống nắng vật lý và hóa học đều đã được chứng minh hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nhiều sản phẩm hiện nay còn kết hợp cả hai loại thành phần để tối ưu hiệu quả bảo vệ da. Vì vậy, việc chọn kem chống nắng phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu và loại da.
Nếu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc có xu hướng mụn, kem chống nắng vật lý là lựa chọn lý tưởng. Còn nếu ưu tiên sự nhẹ nhàng, dễ sử dụng mà không để lại vệt trắng, kem chống nắng hóa học sẽ phù hợp hơn.
Xem thêm các bài viết liên quan
Gợi ý các loại kem chống nắng được Bác sĩ Da liễu khuyên dùng
Doctor Acnes xin giới thiệu một số kem chống nắng phổ biến, được các Bác sĩ Da liễu tin dùng và khuyên dùng hiện nay:
Kem chống nắng Eucerin SPF 50+ cho da nhờn mụn Sun Dry Touch
Dành riêng cho da nhờn và da mụn, kem chống nắng Sun Dry Touch với SPF 50+/PA+++ giúp bảo vệ da khỏi 98% tia UVB và 90% tia UVA. Sản phẩm này kiểm soát dầu và bã nhờn suốt 8 giờ, giảm viêm dưới da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Giá tham khảo: 500.000 VNĐ/chai 50ml.
Tinh chất chống nắng Tenamyd SPF 50/PA+++
Tinh chất chống nắng Tenamyd SPF 50/PA+++ là sản phẩm chống nắng hỗn hợp (vật lý và hóa học), bảo vệ da toàn diện khỏi tia UV, ánh sáng xanh và tia hồng ngoại. Với kết cấu dạng nước và bột phấn, sản phẩm nhẹ nhàng, mịn màng, không bóng nhờn, phù hợp cho mọi loại da.
Giá tham khảo: 530.000 VNĐ/chai 70ml.
Kem chống nắng MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF 50+
Kem chống nắng cao cấp MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF 50+ đến từ Tây Ban Nha, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ánh sáng xanh và hồng ngoại. Sản phẩm cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, giúp da săn chắc và đều màu. Chất kem mang lại cảm giác mượt mà, mỏng nhẹ. Phù hợp cho mọi độ tuổi và loại da, kể cả khi tập luyện thể thao.
Giá tham khảo: 1.350.000 VNĐ/tuýp 40ml.
Kem chống nắng SVR Sebiaclear Creme SPF 50+
Dành cho da dầu mụn, kem chống nắng SVR Sebiaclear giúp bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB, ánh sáng xanh và tia hồng ngoại. Với SPF 50+/PA++++, sản phẩm bảo vệ da hiệu quả và ngăn ngừa mụn, phù hợp cho da dầu và hỗn hợp.
Giá tham khảo: 530.000 VNĐ/tuýp 40ml.
Gel chống nắng Heliocare 360 Mineral Tolerance Fluid
Heliocare 360 Mineral Tolerance Fluid là kem chống nắng phổ rộng, bảo vệ da nhạy cảm khỏi ô nhiễm, tăng sắc tố và làm đều màu da. Màng lọc khoáng giúp bảo vệ da khỏi tia UV, đặc biệt phù hợp cho da nhạy cảm và dễ kích ứng. Kem mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không để lại vệt trắng.
Giá tham khảo: 1.287.000 VNĐ/chai 50ml.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách đọc các chỉ số trên kem chống nắng, từ đó chọn được sản phẩm phù hợp với làn da và nhu cầu của mình. Một lựa chọn kem chống nắng đúng đắn không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn ngăn ngừa lão hóa và các bệnh lý về da. Để cập nhật thêm nhiều bí quyết chăm sóc da hiệu quả, đừng quên theo dõi các bài viết từ Doctor Acnes nhé.
Tài liệu tham khảo
- “SUNSCREEN FAQS”. AAD
- ”Sunburn”. Mayo Clinic
- ”All About Sunscreen”. Skin Cancer Foundation
- ”Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun”. FDA
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
