Chăm sóc da đúng cách là chìa khóa để sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và trẻ trung. Đối với những người mới bắt đầu, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da chuẩn y khoa có thể là một thử thách, đặc biệt khi thị trường đầy rẫy các sản phẩm và lời khuyên mâu thuẫn. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bước chăm sóc da chuẩn y khoa, giúp “newbie” thiết lập thói quen chăm sóc da hiệu quả và an toàn hơn.
Tại sao cần chăm sóc da chuẩn y khoa?
Chăm sóc da theo chuẩn y khoa là việc áp dụng các phương pháp chăm sóc da đúng cách và hiệu quả, phù hợp với từng loại da và tình trạng da cụ thể. Dưới đây là những lý do vì sao nên thực hiện chăm sóc da chuẩn y khoa:
- Giúp hiểu đúng tình trạng da: việc xác định chính xác vấn đề của da là bước đầu tiên và quan trọng trong việc chọn sản phẩm và xây dựng quy trình chăm sóc da. Nếu không chắc chắn về tình trạng da của mình, cần thăm khám Bác sĩ Da liễu để giúp nhận định đúng tình trạng da và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Các sản phẩm chăm sóc da hiện nay được phân loại cho từng loại da như da khô, da dầu, da hỗn hợp, da thường và da nhạy cảm. Sử dụng sản phẩm không đúng loại da có thể làm tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn, vì vậy việc hiểu rõ tình trạng da từ đầu là rất cần thiết.
- Đảm bảo phối hợp các sản phẩm hiệu quả và an toàn: trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc da với các dạng bào chế khác nhau. Để phối hợp và sử dụng các sản phẩm một cách hiệu quả và an toàn, cần có kiến thức về chăm sóc da chuẩn y khoa. Hãy làm theo hướng dẫn của Bác sĩ Da liễu để biết cách sử dụng và kết hợp các sản phẩm một cách chính xác.
- Hỗ trợ điều trị những vấn đề của da: chăm sóc da chuẩn y khoa không chỉ giúp làm đẹp mà còn hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các vấn đề như mụn trứng cá, nám, lão hóa, tăng sắc tố và da khô hoặc nhạy cảm… giúp duy trì sức khỏe toàn diện cho làn da.
Các bước chăm sóc da chuẩn y khoa cho người mới?
Sau khi đã xác định được tình trạng da, hãy xây dựng một quy trình chăm sóc da hàng ngày chuẩn y khoa bao gồm các bước làm sạch, sử dụng các thành phần đặc trị, dưỡng ẩm và chống nắng như sau:
Bước 1: làm sạch da
Làm sạch da là bước cơ bản để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm. Quy trình làm sạch bao gồm:
- Tẩy trang: giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu thừa và khói bụi từ môi trường. Hiện có nhiều loại tẩy trang như nước tẩy trang, dầu tẩy trang và sáp tẩy trang, phù hợp với từng loại da.
- Rửa mặt: sau khi tẩy trang, rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và cặn mỹ phẩm còn sót lại. Có nhiều loại sữa rửa mặt như dạng kem, dạng bọt, và dạng gel, phù hợp với từng loại da. Ví dụ, sữa rửa mặt dạng kem hoặc bọt cho da dầu, và dạng gel cho da khô và nhạy cảm.
- Sử dụng toner: sau khi rửa mặt, toner giúp làm sạch sâu hơn, cân bằng độ pH và chuẩn bị da cho các bước chăm sóc tiếp theo. Toner còn giúp loại bỏ bã nhờn còn sót lại và thu nhỏ lỗ chân lông.
Bước 2: sử dụng các hoạt chất đặc trị cho từng loại da
Đây được xem là bước điều trị, tùy theo tình trạng da khác nhau mà sử dụng các sản phẩm điều trị khác nhau. Ví dụ như:
- Da khô: nên sử dụng sản phẩm có tính cấp ẩm và phục hồi như glycerin, hyaluronic acid, hoặc chiết xuất thực vật như lô hội, bông cúc, rau má. Các sản phẩm này giúp cung cấp độ ẩm cần thiết và làm dịu da.
- Da dầu, mụn: nên sử dụng sản phẩm chứa thành phần điều trị mụn như AHA, BHA, niacinamide, trà xanh, benzoyl peroxide, các sản phẩm nhóm retinoid có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp kiểm soát dầu, diệt khuẩn và làm sạch lỗ chân lông.
- Da bị tăng sắc tố hoặc lão hóa: có thể dùng các hoạt chất giúp làm sáng da, ức chế hắc sắc tố và giúp đẩy nhanh chu kỳ da. Các thành phần thông dụng như retinoid, niacinamide, vitamin C, acid ferulic. Tuy nhiên việc điều trị tăng sắc tố thường phức tạp và cần kết hợp với các biện pháp điều trị công nghệ cao mới hiệu quả.
- Da nhạy cảm: ưu tiên các sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên như nha đam, thảo mộc, glycerin và vitamin B3. Những thành phần này có khả năng làm dịu da, cung cấp độ ẩm mà không gây kích ứng. Hãy chọn sản phẩm không chứa cồn, hương liệu hoặc chất hóa học để đảm bảo an toàn cho da.
- Da thường và không có vấn đề cụ thể: nhóm da này có thể thoải mái lựa chọn loại sản phẩm tùy sở thích và nhu cầu của bản thân, như các sản phẩm có công dụng dưỡng ẩm và làm sáng da chứa HA, glycerin, vitamin hoặc công dụng kiềm dầu như niacinamide, chiết xuất trà xanh, chống lão hóa như retinol, peptide.
Bước 3: dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch da để có thể tăng hiệu quả giữ ẩm cho da.
Kem dưỡng ẩm có chức năng cấp ẩm, tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, giữ lại các dưỡng chất trên da. Một số lưu ý khi chọn kem dưỡng ẩm:
- Da khô: ngoài lựa chọn sản phẩm cấp nước thông thường, nên sử dụng thêm loại có tác dụng khóa ẩm chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin, và các loại dầu tự nhiên (như dầu hạt jojoba hoặc dầu dừa).
- Da dầu: tìm sản phẩm không chứa dầu (oil-free) và có kết cấu nhẹ, như gel dưỡng ẩm hoặc lotion.
- Da hỗn hợp: chọn sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không quá nặng nhưng vẫn cung cấp đủ độ ẩm cho những vùng da khô.
- Da nhạy cảm: chọn sản phẩm không chứa hương liệu, phẩm màu, và các thành phần gây kích ứng.
Bước 4: dùng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Sau đây là cách lựa chọn kem chống nắng cho từng loại da:
- Da khô: nên chọn kem chống nắng có thêm các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin. Sử dụng kem chống nắng ngay sau khi dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da.
- Da dầu hoặc da hỗn hợp: chọn kem chống nắng dạng gel, lotion nhẹ, không chứa dầu để không gây nhờn rít. Chọn loại có thành phần kẽm và niacinamide giúp kiềm dầu.
- Da nhạy cảm: lựa chọn sản phẩm không chứa hương liệu, paraben và các thành phần dễ gây kích ứng. Kem chống nắng chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide thường nhẹ dịu hơn cho da nhạy cảm.
>>> Xem thêm: Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da
Xem thêm các bài viết liên quan
Lưu ý khi thực hiện quy trình chăm sóc da
Để đảm bảo hiệu quả lâu dài và bảo vệ sức khỏe làn da, cần lưu ý một số điểm quan trọng trong quy trình chăm sóc da:
- Xây dựng kiến thức chăm sóc da chuẩn y khoa: nắm vững kiến thức về chăm sóc da chuẩn y khoa giúp đạt hiệu quả tốt nhất và duy trì sức khỏe da từ bên trong. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, có thể tham khảo thông tin từ các nguồn uy tín hoặc thăm khám Bác sĩ Da liễu để được hướng dẫn chi tiết.
- Cẩn trọng với mỹ phẩm mới: trước khi sử dụng sản phẩm mới, hãy kiểm tra kỹ thành phần và tham khảo ý kiến Bác sĩ nếu cần. Thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không gây phản ứng dị ứng. Chọn sản phẩm từ nguồn cung cấp uy tín để tránh hàng kém chất lượng.
- Lựa chọn dược mỹ phẩm uy tín: sản phẩm chăm da có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng và tác dụng phụ không mong muốn. Dược mỹ phẩm uy tín cũng thường có thành phần hoạt tính được nghiên cứu kỹ lưỡng, mang lại kết quả điều trị đáng tin cậy và an toàn cho làn da.
- Điều chỉnh quy trình chăm sóc da theo thời gian và tình trạng da: tình trạng da có thể thay đổi do nhiều yếu tố. Định kỳ thăm khám Bác sĩ Da liễu để điều chỉnh quy trình chăm sóc sao cho phù hợp với tình trạng da hiện tại và mục đích chăm sóc. Đặc biệt, khi gặp vấn đề như mụn, nám, sẹo hay lão hóa, cần điều trị chuyên nghiệp.
- Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt: ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc sẽ giúp cải thiện tình trạng da từ bên trong.
Tóm lại, chăm sóc da theo chuẩn y khoa giúp da khỏe mạnh hơn, giảm thiểu các vấn đề da hiện có như mụn, tăng sắc tố và lão hóa sớm. Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng kem chống nắng mỗi ngày cũng rất quan trọng. Nếu đang gặp bất cứ vấn đề nào về da, hãy liên hệ ngay với Doctor Acnes qua hotline 07 0838 0878 để được tư vấn bởi các Bác sĩ Da liễu nhé.
Tài liệu tham khảo
- “A Guide to Taking Care of Your Skin“. Healthline
- “Dermatologist-recommended skin care routines and tips for different types”. Medicalnewstoday
- “Skin care: 5 tips for healthy skin”. Mayoclinic
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
