Vào những ngày hè nóng bức, da dầu mụn dễ rơi vào trạng thái “báo động” với lượng dầu tiết ra mất kiểm soát, dẫn đến lỗ chân lông bít tắc và mụn bùng phát. Dưới đây là 8 bước chăm sóc da với các sản phẩm chuyên biệt, giúp điều tiết dầu nhờn, ngăn ngừa mụn hiệu quả, giữ da luôn mịn màng và rạng rỡ suốt mùa hè.
Vì sao da dầu mụn cần chăm sóc đặc biệt vào mùa hè?
Da dầu mụn vốn đã khó kiểm soát, vào mùa hè lại càng “khó chiều” hơn bởi tình trạng bóng nhờn và mụn bùng phát mạnh. Việc chăm sóc da kỹ lưỡng vào mùa này là điều cần thiết vì những lý do sau:
- Tăng tiết bã nhờn do môi trường nóng ẩm: mùa hè ở Việt Nam thường có nhiệt độ và độ ẩm cao, điều này kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh, khiến da dễ bóng nhờn và lỗ chân lông mở rộng. Sự kết hợp giữa dầu thừa, mồ hôi và bụi bẩn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến tình trạng mụn viêm và kích ứng da.
- Tác động của ánh nắng mặt trời: ánh nắng làm mất nước bề mặt da, khiến da tiết thêm dầu để bù đắp, làm da càng nhờn hơn. Đồng thời, tia UV dễ gây thâm sạm, khiến vết mụn khó lành và để lại thâm sau mụn.
- Da dễ bị mất nước nhưng vẫn thừa dầu: mặc dù tiết nhiều dầu, nhưng da vẫn có thể bị khô bề mặt do mất nước. Khi bị thiếu nước, da tăng cường sản xuất dầu để bù đắp, khiến tình trạng nhờn và mụn khó kiểm soát hơn.
8 bước chăm sóc da dầu mụn hiệu quả trong mùa hè
Dưới đây là quy trình skincare chuẩn y khoa được xây dựng chi tiết, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động của nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè:
Bước 1: tẩy trang
Tẩy trang là bước đầu tiên và rất quan trọng để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da sau một ngày dài. Nên tẩy trang vào mỗi buổi tối hoặc khi da tiết nhiều dầu và dính bụi bẩn quá nhiều (buổi trưa). Chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp theo tình trạng da:
- Da có trang điểm: nên sử dụng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang dạng dầu (cleansing oil) để làm sạch hiệu quả lớp trang điểm dày, mascara chống nước mà không làm khô da.
- Da không trang điểm hoặc dùng kem chống nắng: chọn nước tẩy trang dạng micellar (micellar water) dịu nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn mà vẫn duy trì độ ẩm tự nhiên của da.
- Da bị mụn viêm nhiều: không nên trang điểm và hạn chế sử dụng dầu tẩy trang bởi các động tác massage có thể làm lây lan ổ viêm nhiễm.
Lưu ý khi sử dụng dầu tẩy trang là sau khi massage dầu tẩy trang toàn mặt, hãy nhũ hóa thật kĩ, việc này giúp chuyển hoá phần dầu thành sữa để dễ dàng rửa trôi đi, nhằm tránh tồn đọng lớp dầu dư gây bí da và hình thành mụn.
Bước 2: rửa mặt bằng sữa rửa mặt
Sau bước tẩy trang, rửa mặt giúp làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại trên da. Nên chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH cân bằng từ 4.5 – 5.5 để không làm tổn hại đến lớp màng bảo vệ tự nhiên của da.
- Loại sữa rửa mặt phù hợp: nên chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 4.5 – 5.5 để không làm tổn hại đến lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Ưu tiên sản phẩm có thành phần như salicylic acid, AHA, BHA hoặc benzoyl peroxide giúp làm sạch sâu và ngăn ngừa mụn viêm.
- Tần suất: rửa mặt 2 lần/ngày sáng và tối.
Bước 3: tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là bước không thể thiếu để loại bỏ lớp sừng già trên bề mặt da, hạn chế sự bít tắc lỗ chân lông, nhờ đó giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng mụn. Ngoài ra tẩy da chết còn giúp da sáng hơn, hấp thu tốt hơn các sản phẩm bôi ngoài da.
- Sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp: chọn sản phẩm dạng hạt hoặc dạng hóa học chứa AHA/BHA nhằm làm sạch sâu lỗ chân lông, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Tuy nhiên, không nên tẩy tế bào chết khi da đang bị mụn nặng, viêm đỏ, sưng tấy để tránh làm da bị tổn thương thêm.
- Tần suất: chỉ nên sử dụng 1 – 2 lần/tuần để tránh da bị kích ứng hoặc khô quá mức.
Bước 4: cân bằng da bằng toner
Độ pH của da sẽ bị thay đổi sau các bước làm sạch da. Toner giúp cân bằng độ pH cho da, làm sạch sâu hơn và chuẩn bị da cho các bước dưỡng tiếp theo.
- Da dầu: sử dụng loại toner chứa một số hoạt chất như salicylic acid 2% hoặc chiết xuất cây hạt phỉ (Hamamelis virginiana) để giúp tiêu sừng và se khít lỗ chân lông, loại bỏ lượng bã nhờn còn sót lại sau khi rửa mặt.
- Da nhạy cảm: chọn loại toner giúp bổ sung các chất dưỡng ẩm nhẹ như dimethicone, cyclomethicone và các chất làm mềm khác.
Bước 5: mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ dưỡng da được ưa chuộng vì không chỉ giúp phục hồi da sau khi tiếp xúc với các yếu tố bất lợi như tia UV, bụi bẩn, ô nhiễm mà còn cung cấp dưỡng chất để cải thiện làn da.
- Mặt nạ thích hợp cho da dầu mụn: chọn loại có chứa đất sét hoặc bùn khoáng, các hoạt chất tổng hợp hoặc chiết xuất có hoạt tính trị mụn như cây sầu đâu, tinh dầu tràm trà, trà xanh, nghệ, salicylic acid, mật ong…
- Tần suất đắp mặt nạ: không quá 3 lần/tuần, người có làn da nhạy cảm nên đắp mặt nạ với tần suất 1 lần/tuần. Thời điểm đắp tốt nhất là vào buổi tối, sau khi làm sạch da và trước khi sử dụng tinh chất đặc trị.
Bước 6: thoa serum trị mụn
Chọn serum chứa thành phần trị mụn phổ biến như gluconolactone, niacinamide, kẽm và các chiết xuất thảo dược như cỏ xạ hương, trà xanh, dưa leo, rau má… Những chất này có tác dụng kháng viêm, giảm sưng, điều chỉnh lượng dầu nhờn, hỗ trợ giảm mụn và ngăn ngừa hình thành nhân mụn hiệu quả.
Ngoài ra, có thể chọn serum chứa hyaluronic acid (HA) hoặc B5 để dưỡng ẩm và phục hồi da sau khi sử dụng các thuốc trị mụn.
Bước 7: dưỡng ẩm
Da dầu mụn nên chọn kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin hoặc panthenol giúp giữ ẩm mà không làm tăng tiết dầu.
Ưu tiên sản phẩm dạng gel có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free) và không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic).
Bước 8: kem chống nắng (ban ngày)
Da dầu mụn vẫn cần sử dụng kem chống nắng bên cạnh các biện pháp tránh nắng khác như đội nón rộng vành và mang khẩu trang. Trong quy trình chăm sóc da ban ngày, sử dụng sản phẩm chống nắng ở bước cuối cùng là vô cùng quan trọng.
Nên chọn kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) với SPF 30 trở lên, không chứa dầu (oil-free) và không gây mụn (non-comedogenic). Kem chống nắng dạng gel hoặc dạng sữa sẽ giúp hạn chế cảm giác bết dính và bí da.
Một số lưu ý khi chăm sóc da dầu mụn trong mùa hè
Dưới đây là những điểm quan trọng cần nhớ trong quy trình chăm sóc da mùa hè:
- Tránh dùng tay chạm vào mặt: sờ tay lên mặt thường xuyên sẽ làm lây lan bụi bẩn và vi khuẩn, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
- Không tự ý nặn mụn: nặn mụn không đúng cách dễ gây viêm nhiễm và để lại sẹo thâm lâu dài. Nên đến các Phòng khám Da liễu uy tín để lấy nhân mụn đúng cách và an toàn.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến tình trạng da. Các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (như bánh ngọt, nước có ga) có thể làm tăng tiết dầu và khiến tình trạng mụn nặng hơn. Thay vào đó, nên tăng cường rau xanh, trái cây và bổ sung các chất béo lành mạnh như omega-3.
- Sử dụng giấy thấm dầu đúng cách: giấy thấm dầu là giải pháp “cứu cánh” giúp kiểm soát dầu nhờn tức thì. Tuy nhiên, không nên lạm dụng để tránh gây khô da. Dùng giấy thấm dầu thấm nhẹ lên vùng da nhờn thay vì chà mạnh.
- Không thay đổi quá nhiều sản phẩm skincare cùng một lúc: việc thay đổi liên tục các sản phẩm chăm sóc da có thể làm da bị kích ứng và mụn nặng hơn. Hãy kiên nhẫn với một quy trình skincare trong ít nhất 4 – 6 tuần để thấy rõ hiệu quả trước khi quyết định đổi sản phẩm.
Gợi ý các sản phẩm phù hợp cho da dầu mụn vào mùa hè
Nước tẩy trang Bioderma Sébium H2O
Nước tẩy trang Bioderma Sébium H2O chứa các hạt micelle, gồm các ester acid béo tương tự cấu trúc lớp phospholipid của màng tế bào da, giúp tái tạo màng hydrolipid của da một cách tự nhiên.
Sản phẩm này phù hợp với cả làn da nhạy cảm do không chứa cồn. Ngoài ra, sản phẩm này còn được bổ sung các hoạt chất như kẽm gluconate và đồng sulfate chuyên biệt sử dụng cho da mụn nhờ hiệu quả làm sạch da và hạn chế tiết bã nhờn.
Giá tham khảo: 525.000 vnd/chai 500ml.
Nước tẩy trang dạng vi hạt SVR Physiopure Eau Micellaire
SVR Physiopure Eau Micellaire chứa các tinh thể hạt nước có kết cấu micelle thấm hút các cặn bẩn và tạp chất trang điểm, nhờ đó giúp làm sạch sâu và tẩy trang hiệu quả, khiến làn da được sạch và sáng mà không gây nhờn dính. Sản phẩm có độ pH gần với pH sinh lý của cơ thể, không chứa paraben, cồn, xà phòng và các chất tạo màu nên phù hợp với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm.
Giá tham khảo: 335.000 vnd/chai 200ml.
Nước tẩy trang La Roche-Posay Effaclar Micellar Water
Đây là loại nước tẩy trang phù hợp cho làn da dầu. Thành phần hoạt chất trong sản phẩm có chứa zinc PCA và sodium hydroxide giúp chống oxy hoá, bảo vệ da trước các tác nhân ô nhiễm, cung cấp độ ẩm và giảm lực ma sát lên da trong quá trình tẩy trang. Hơn nữa, các sản phẩm tẩy trang của La Roche-Posay không chứa cồn nên không làm khô da và rất phù hợp cho da bị mụn.
Giá tham khảo: 419.000 vnd/chai 400ml.
Sữa rửa mặt Obagi Clenziderm MD Daily Care Foaming Cleanser
Sản phẩm có khả năng thấm sâu vào lỗ chân lông, giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn nhờ vào thành phần chính là salicylic acid 2%. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng viêm và đỏ thường thấy ở làn da đang bị mụn.
Giá tham khảo: 960.000 vnd/chai 118ml.
Gel rửa mặt SVR Sebiaclear Gel Moussant không chứa xà phòng
Gel rửa mặt SVR không chứa xà phòng là sản phẩm thích hợp cho làn da dầu mụn. Hoạt chất gluconolactone trong sản phẩm có tác động giảm viêm và tiêu sừng, giúp làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông. Khả năng tạo bọt mịn của sản phẩm này cũng giúp loại trừ các chất bẩn và lượng bã nhờn dư thừa nhưng không làm da bị khô.
Giá tham khảo: 390.000 vnd/chai 200ml.
Sữa rửa mặt cho da mụn Fixderma Alpha-Beta Acne
Sản phẩm chứa các hoạt chất như cocamidopropyl betaine, sodium lauroyl sarcosinate, salicylic acid (BHA)… giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ lớp dầu nhờn dư thừa trên da và giúp da được thông thoáng, ngăn chặn sự hình thành và phát triển của mụn.
Giá tham khảo: 588.000 vnd/chai 200ml.
Serum trị mụn MartiDerm Acniover Serum
Sản phẩm được thiết kế dành riêng cho da dầu mụn, chứa 2% niacinamide cùng men vi sinh probiotic giúp điều tiết lượng bã nhờn, cân bằng lại làn da, giảm sưng tấy và ngăn ngừa khả năng bùng phát mụn. Chiết xuất hoa sen có khả năng điều tiết bã nhờn, giữ da luôn ở trạng thái mềm mịn và thông thoáng suốt cả ngày dài. Cấu tạo của tinh chất cực kỳ nhẹ và dễ dàng được hấp thu vào da nhanh chóng.
Giá tham khảo: 880.000 vnd/chai 30ml.
Serum trị mụn SVR Sebiaclear
Serum SVR Sebiaclear chứa hoạt chất gluconolactone 14%, niacinamide 4% và Mat SR (2%) giúp điều hoà và giảm tiết chất nhờn, ngăn chặn nguy cơ hình thành nhân mụn và hỗ trợ giảm mụn hiệu quả. Các tinh chất này có tác dụng điều tiết bã nhờn dư thừa và se khít lỗ chân lông.
Hơn nữa, sản phẩm còn có tác dụng tiêu sừng và làm phân tán melanin để làm sáng da. Với kết cấu tươi mát, giữ ẩm và chất kem siêu thấm, sản phẩm này sẽ cho tác dụng gần như tức thì và kéo dài khả năng dưỡng ẩm trong suốt 8 giờ.
Giá tham khảo: 715.000 vnd/tuýp 30ml.
Kem dưỡng phục hồi da GoodnDoc Centella Repair Cream
Sản phẩm chứa các chiết xuất từ rau má giúp phục hồi da bị tổn thương và thâm sạm. Sản phẩm này có khả năng cung cấp một số dưỡng chất thiết yếu, giúp cân bằng độ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại và ngăn ngừa quá trình lão hoá da hiệu quả.
Giá tham khảo: 529.000 vnd/hủ 50ml.
Kem dưỡng Zelove Moisturizing Aloe Water 2 trong 1
Kem dưỡng Zelove Moisturizing Aloe Water giúp làm dịu da khô và kích ứng, hỗ trợ tái tạo da và cấp nước cho da, giúp da trở nên mịn màng và căng mướt, loại bỏ các dấu hiệu mệt mỏi, kém sức sống của da. Sản phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất chiết xuất từ lá Aloe barbadensis giúp dưỡng ẩm chuyên sâu, làm dịu và nuôi dưỡng làn da.
Ngoài ra, hoạt chất chiết xuất từ dưa chuột có đặc tính làm sáng da, dưỡng ẩm, làm dịu và làm mới làn da, giúp loại bỏ dấu hiệu mệt mỏi của làn da.
Giá tham khảo: 590.000 vnd/tuýp 50ml.
Kem dưỡng ẩm ban đêm Dermedic Hydrain3 Hialuro Ultra Hydrating Cream
Sản phẩm chứa hoạt chất giúp cấp ẩm chuyên sâu, giữ ẩm cho làn da và có tác dụng kéo dài đến 48 giờ sau khi sử dụng. Kem thích hợp cho mọi loại da cần được cấp ẩm, mang lại cảm giác mịn, nhẹ nhàng và không bết dính, không gây bít tắc lỗ chân lông.
Giá tham khảo: 748.000 vnd/hủ 50ml.
Kem chống nắng BABE Super Fluid Mattifying sunscreen SPF 50+
Là sản phẩm chống nắng phổ rộng, kem chống nắng BABE bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Công thức chứa niacinamide giúp dưỡng ẩm, kiểm soát dầu và cải thiện kết cấu da, thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp thiên dầu. Sản phẩm còn có thành phần chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại từ môi trường, duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Giá tham khảo: 549.000 vnd/tuýp 50ml.
Kem chống nắng La Roche-Posay dạng sữa không nhờn rít SPF 50+
Sản phẩm có chứa màng lọc đột phá giúp chống nắng và ngăn ngừa tia UV gây hại trên da. Với SPF 50+, kem chống nắng La Roche-Posay giúp da tránh kích ứng, bỏng rát và ngăn ngừa sự lão hoá khi tiếp xúc với ánh nắng.
Giá tham khảo: 399.000 vnd/chai 50ml.
Kem chống nắng giảm nhờn Eucerin Sun Dry Touch Oil Control Face SPF 50+
Sản phẩm phù hợp cho da dầu, dễ nổi mụn, da phải tiếp xúc với các thiết bị điện tử hoặc môi trường nhiều tia UV. Hoạt chất carnitine và licochalcone A trong sản phẩm giúp giảm bóng dầu, kiểm soát bã nhờn suốt 8 giờ và ngừa mụn hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm được nghiên cứu và chứng minh thích hợp ngay cả với da bị mụn trứng cá, da nhạy cảm do điều trị bằng hóa chất và tia laser.
Giá tham khảo: 500.000 vnd/chai 50ml.
Tóm lại, việc tuân thủ quy trình chăm sóc đúng cách và sử dụng sản phẩm phù hợp cho da dầu mụn vào mùa hè sẽ giúp kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Hãy bắt đầu áp dụng ngay 8 bước skincare này để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình! Đừng quên theo dõi thêm nhiều bài viết khác của Doctor Acnes để cập nhật các mẹo chăm sóc da hữu ích nhé!
Tài liệu tham khảo
- “How to Manage Oily Skin“. Verywellhealth
- “Oily, Acne-Prone Skin Remedies“. Verywellhealth
- Robert B, Howard M. “Textbook of Cosmetic Dermatology“. Taylor & Francis Group
- Zaenglein AL, Pathy AL, et al. “Guidelines of care for the management of acne vulgaris“. J Am Acad Dermatol. 2016 May;74(5):945-73.e33. doi: 10.1016/j.jaad.2015.12.037
- Barbara Z, Mieczyslaw W. “Basic principles of acne skin care routine“. Dermatologia Kliniczna. 2014 Jan;15(3):127-130
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
