Trà Atiso từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giải độc gan và làm đẹp da. Thế nhưng uống trà Atiso có thật sự giúp giảm mụn như nhiều người vẫn nghĩ? Hãy cùng Doctor Acnes giải mã câu hỏi này dưới góc nhìn khoa học.
Thành phần và lợi ích của trà Atiso đối với làn da
Atiso có tên khoa học là Cynara cardunculus var. scolymus, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nhờ các tác dụng tiềm năng đối với sức khỏe. Atiso có hàm lượng chất béo thấp nhưng lại giàu chất xơ, vitamin C, folate cùng các khoáng chất thiết yếu như magie, phospho, kali và chất chống oxy hóa.
Dưới đây là 3 lợi ích hàng đầu của Atiso và chiết xuất Atiso đối với sức khỏe làn da.
- Chống lão hóa
Atiso chứa các chất chống oxy hóa mạnh như cynarin, silymarin, quercetin, vitamin C, vitamin E và acid ferulic. Những hoạt chất này giúp trung hòa gốc tự do, tác nhân gây viêm, phá vỡ collagen và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra, polyphenol trong Atiso còn hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ cấu trúc collagen, từ đó duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da.
- Giảm viêm
Atiso chứa một hợp chất gọi là cynarin, có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ làm dịu các tình trạng da như mụn trứng cá, chàm hay rosacea. Một nghiên cứu công bố năm 2018 trên tạp chí Molecules cho thấy kem chứa chiết xuất Atiso có thể cải thiện độ sần da gần 20% và tăng độ đàn hồi da hơn 11% so với giả dược. Điều này cho thấy tiềm năng của Atiso trong việc làm dịu da và cải thiện tuần hoàn dưới da.
- Làm sáng da
Vitamin C trong Atiso giúp làm mờ đốm nâu, cải thiện tình trạng tăng sắc tố. Bên cạnh đó, chiết xuất Atiso còn chứa niacinamide, hoạt chất hỗ trợ làm đều màu da, giảm mẩn đỏ và cải thiện kết cấu da, mang lại làn da sáng khỏe và rạng rỡ hơn.
Trà Atiso có giúp giảm mụn không?
Mặc dù chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp chứng minh trà Atiso có tác dụng điều trị mụn trứng cá, song một số nghiên cứu đã ghi nhận các cơ chế sinh học tiềm năng có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng da mụn thông qua các tác động gián tiếp.
Mụn trứng cá là một bệnh lý, trong đó các yếu tố như viêm, stress oxy hóa, rối loạn nội tiết và chức năng gan đóng vai trò quan trọng trong cơ chế bệnh sinh.
Các hợp chất hoạt tính sinh học có trong Atiso, đặc biệt là cynarin và flavonoid (luteolin, apigenin), đã được chứng minh có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm mạnh, từ đó có thể góp phần làm giảm phản ứng viêm ở các tổn thương mụn.
Ngoài ra, Atiso còn có khả năng hỗ trợ chức năng gan và thải độc, giúp loại bỏ các độc tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Tuy nhiên, trà Atiso chỉ nên được xem là một biện pháp hỗ trợ trong chiến lược chăm sóc da toàn diện, chứ không phải là một phương pháp điều trị thay thế thuốc hoặc liệu pháp chuyên khoa. Hiệu quả giảm mụn nếu có cũng phụ thuộc vào liều lượng sử dụng, thời gian duy trì, cơ địa mỗi người, cũng như sự kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Uống trà Atiso như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
- Liều lượng
Hiện chưa có liều dùng tiêu chuẩn nào được khuyến nghị cho chiết xuất lá Atiso dưới bất kỳ dạng nào. Trong các nghiên cứu, liều lượng sử dụng dao động từ 250 đến 2.700mg mỗi ngày. Tuy nhiên, nguyên tắc chung là không bao giờ vượt quá liều lượng ghi trên nhãn sản phẩm.
- Thời điểm uống
Thời điểm lý tưởng để uống trà Atiso là sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng, khi đó trà có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng. Không nên uống lúc đói vì Atiso có thể gây hạ huyết áp nhẹ hoặc làm khó chịu với người có dạ dày nhạy cảm.
Thời gian thích hợp trong ngày là buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, tránh uống quá muộn vào buổi tối vì có thể gây tiểu đêm ở một số người.
- Chọn sản phẩm uy tín
Lựa chọn Atiso khô nguyên chất hoặc túi lọc không chứa hương liệu nhân tạo.
Cách kết hợp trà Atiso với lối sống lành mạnh để giảm mụn
Trà Atiso sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn nếu kết hợp với một lối sống hợp lý như:
- Ăn uống điều độ: tăng cường rau xanh, trái cây tươi. Hạn chế đồ chiên, cay nóng và thực phẩm nhiều đường.
- Uống đủ nước: bổ sung đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể.
- Ngủ đủ giấc: giấc ngủ chất lượng giúp cân bằng nội tiết, giảm nguy cơ mụn bùng phát.
- Tập thể dục đều đặn: vận động thường xuyên cải thiện tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh hơn.
- Chăm sóc da đúng cách: làm sạch da mỗi ngày và sử dụng sản phẩm phù hợp với làn da dầu mụn để tăng hiệu quả hỗ trợ từ bên ngoài.
Trà Atiso không phải là “thần dược” trị mụn, nhưng là một giải pháp hỗ trợ lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan và giảm viêm – từ đó hỗ trợ làn da sáng khỏe và ít mụn hơn. Nếu có thắc mắc gì về tình trạng da của mình, hãy liên hệ ngay Doctor Acnes qua hotline 07 0838 0878 để được Bác sĩ Da liễu tư vấn và đưa ra giải pháp hiệu quả, giúp làn da nhanh chóng phục hồi và khỏe mạnh!
Tài liệu tham khảo
- “Top 8 Health Benefits of Artichokes and Artichoke Extract“. Healthline
- “10 Health Benefits of Artichokes“. Cleveland Clinic
- “Artichoke Polyphenols Produce Skin Anti-Age Effects by Improving Endothelial Cell Integrity and Functionality“. National Library of Medicine
- “Top 5 Benefits Of Using Artichokes In Skincare“. The Health Site
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
