Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu? Cách chăm sóc da phòng ngừa mụn

Mụn tuổi dậy thì không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của nhiều bạn trẻ. Vậy mụn tuổi dậy thì sẽ kéo dài bao lâu và làm sao để chăm sóc da đúng cách trong giai đoạn này? Bài viết này sẽ giúp hiểu rõ về quá trình hình thành mụn tuổi dậy thì và cung cấp những bí quyết chăm sóc da hiệu quả để ngăn ngừa và giảm mụn, giúp các bạn tuổi teen tự tin với làn da khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Việc hiểu rõ các nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì giúp việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả hơn. Sau đây là các nguyên nhân gây mụn ở độ tuổi dậy thì:

Thay đổi nội tiết tố

Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone androgen hơn. Androgen kích thích các tuyến bã nhờn sản xuất dầu (sebum) nhiều hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến hình thành mụn. Hormone này làm tăng sự phát triển của các nang lông và tuyến bã nhờn, gây ra tình trạng mụn trên da.

Yếu tố di truyền

Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định ai sẽ bị mụn và mức độ nghiêm trọng của nó. Nếu cha mẹ từng bị mụn, khả năng cao con cũng sẽ bị mụn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một sự liên kết mạnh mẽ giữa di truyền và tình trạng mụn.

Chế độ ăn uống và lối sống

Chế độ ăn uống giàu đường, thực phẩm có chỉ số glycemic index cao (như bánh mì trắng, khoai tây chiên) có thể làm tăng nồng độ insulin trong máu, dẫn đến tăng sản xuất androgen và gây mụn tuổi dậy thì. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thiếu ngủ, căng thẳng và vệ sinh kém cũng góp phần làm gia tăng tình trạng mụn.

Sử dụng mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc chứa các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa dầu hoặc không dán nhãn “non-comedogenic” (không sinh nhân mụn) để giảm nguy cơ gây mụn.

Sự thay đổi trong quá trình chăm sóc da

Việc thay đổi hoặc không duy trì một quy trình chăm sóc da phù hợp cũng có thể gây ra mụn cho các bạn tuổi teen. Ví dụ, không làm sạch da kỹ lưỡng hoặc sử dụng quá nhiều sản phẩm gây kích ứng có thể làm tăng nguy cơ mụn.

Yếu tố môi trường

Môi trường sống và làm việc có thể ảnh hưởng đến tình trạng da. Ô nhiễm, bụi bẩn và tiếp xúc với các hóa chất có thể gây kích ứng da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn tuổi dậy thì.

Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?

Những người không bị mụn trứng cá tuổi dậy thì là một thiểu số may mắn. Theo thống kê, có đến 85% thanh thiếu niên phải đối mặt với mụn trứng cá. Không có con số cụ thể để trả lời cho câu hỏi “Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?” vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, chế độ chăm sóc da, chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng và loại mỹ phẩm sử dụng.

Tình trạng mụn có thể bắt đầu từ 11 tuổi đối với nữ và muộn hơn vài năm đối với nam, và thường giảm dần khi đến tuổi 20. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp mụn tiếp tục kéo dài đến độ tuổi 40 thậm chí 50.

Mẹo chăm sóc da giúp cải thiện tình trạng mụn tuổi dậy thì

Chăm sóc da đúng cách là chìa khóa để sở hữu làn da khỏe đẹp, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì khi da dễ gặp vấn đề mụn trứng cá. Dưới đây là những bí quyết giúp chăm sóc da hiệu quả:

Làm sạch da đúng cách

• Tẩy trang: tẩy trang là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và bã nhờn trên da. Nên tẩy trang 1 lần/ngày vào buổi tối, trước khi rửa mặt.
• Rửa mặt: rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Tránh rửa mặt quá nhiều lần vì có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.
• Tẩy tế bào chết: tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào da chết, giúp da thông thoáng và sáng mịn hơn.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da.

• Đối với da dầu mụn: nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Đối với da khô: nên chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dạng kem hoặc sữa, có khả năng cấp ẩm sâu cho da.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa nám, tàn nhang và lão hóa da. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp cho da mụn, loại dịu nhẹ và không chứa dầu và paraben. Thoa lại kem chống nắng khi ra mồ hôi hoặc đi bơi.

Không tự ý nặn hay lấy nhân mụn

Không tự ý nặn hay lấy nhân mụn vì nếu thực hiện không đúng cách và đảm bảo vệ sinh thì tình trạng mụn càng nặng thêm như mụn càng đỏ, sưng, viêm và tăng nguy cơ để lại sẹo mụn.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

• Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước và hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ.
• Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để da có thời gian phục hồi và tái tạo.
• Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và giúp da khỏe đẹp hơn.

Khi nào cần gặp Bác sĩ Da liễu?

Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là thanh thiếu niên. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể tự điều trị tại nhà. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn cần gặp Bác sĩ Da liễu để được hỗ trợ chuyên nghiệp:

• Mụn ở mức độ nghiêm trọng bao gồm: mụn nang, mụn bọc sưng mủ, khó điều trị dứt điểm và dễ hình thành sẹo rỗ.
• Mụn trở nên trầm trọng hơn hoặc không cải thiện sau khi điều trị tại nhà: đây có thể là dấu hiệu cho thấy phương pháp điều trị tại nhà không phù hợp hoặc không hiệu quả.
• Cần điều trị mụn nhanh chóng hoặc muốn tránh sử dụng thuốc uống trị mụn vì lo ngại tác dụng phụ của thuốc: Bác sĩ Da liễu có thể chỉ định các phương pháp điều trị mụn công nghệ cao như laser, peel da, IPL, quang động trị liệu… giúp loại bỏ mụn hiệu quả và an toàn, rút ngắn thời gian điều trị.

Doctor Acnes là Phòng khám Da liễu uy tín, chuyên điều trị các vấn đề về mụn, sẹo mụn… với đội ngũ Bác sĩ Da liễu dày dặn kinh nghiệm, tận tâm và các trang thiết bị chuẩn y khoa. Đến với Doctor Acnes, bạn sẽ được:

• Thăm khám bởi Bác sĩ Da liễu chuyên môn cao.
• Chẩn đoán và điều trị mụn hiệu quả, an toàn với quy trình được cá thể hóa.
• Sử dụng các dược mỹ phẩm điều trị da chính hãng, chất lượng cao.
• Trải nghiệm các liệu trình trị mụn với máy móc công nghệ cao chuẩn FDA.
• Trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm.
• Có chính sách giá hỗ trợ cho các bạn học sinh, sinh viên.

Bảng giá dịch vụ điều trị mụn tại Phòng khám Doctor Acnes

Mụn tuổi dậy thì có thể kéo dài từ 11-20 tuổi, nhưng có thể kiểm soát tình trạng này hiệu quả với chế độ chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh. Nếu cần hỗ trợ chuyên sâu, hãy liên hệ với Doctor Acnes để được tư vấn và điều trị bởi các Bác sĩ Da liễu uy tín. Chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp và tự tin hơn!

Tài liệu tham khảo

1. Ayer J, Burrows N. “Acne: more than skin deep”. Postgrad Med J. 2006;82(970):500-506
2. Bộ Y tế. Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh da liễu (2015)
3. Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, et al. “Guidelines of care for the management of acne vulgaris”. J Am Acad Dermatol. 2016;74(5):945-73.e33
4. Acne.org. “Teenage Acne – How to deal with pimple breakouts as a teen”
5. HeatlhXchange.sg “Acne and Pimples in Teenagers: Causes”
6. Webmd.com “Teen Acne: Prescription Treatments for Acne”
7. Webmd.com “Teens and Acne”