Retinol là “thần dược” chăm sóc da được nhiều tín đồ làm đẹp tin dùng. Trong quá trình sử dụng retinol, một câu hỏi thường gặp là: “Dùng retinol bao lâu thì ngưng?” Liệu retinol có thể sử dụng lâu dài mà không gây hại cho da hay cần phải ngưng sau một thời gian nhất định? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để sử dụng retinol an toàn, mang lại hiệu quả dưỡng da tốt nhất.
Retinol là gì và công dụng đối với làn da?
Retinol, hay còn gọi là vitamin A1, là một thành phần dưỡng da nổi bật trong các sản phẩm chăm sóc da. Với khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, retinol là một trong những hoạt chất hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề về da, từ mụn đến lão hóa.
Các công dụng của retinol đối với làn da bao gồm:
- Làm sáng da: retinol thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp da trông đều màu và mịn màng hơn.
- Giảm mụn: bằng cách làm sạch lỗ chân lông và giảm dầu thừa, retinol giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mụn trứng cá.
- Chống lão hóa: retinol kích thích sản sinh collagen, giúp làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.
- Cải thiện kết cấu da: retinol giúp làm mềm mịn bề mặt da, mang lại làn da tươi sáng và săn chắc hơn.
Dùng retinol bao lâu thì ngưng?
Retinol có thể sử dụng lâu dài nếu da không xuất hiện các dấu hiệu kích ứng. Khi dùng đều đặn và đúng cách, retinol giúp mang lại hiệu quả bền vững trong việc cải thiện sắc tố và kết cấu da. Lưu ý, khi có biểu hiện như đỏ, bong tróc hoặc khô căng quá mức, cần giảm tần suất hoặc ngưng sử dụng tạm thời để da được phục hồi.
Sau khoảng 6 – 12 tuần, khi da đã thích nghi tốt với retinol, có thể duy trì sử dụng mỗi tối hoặc cách ngày. Điều quan trọng là theo dõi phản ứng của da và điều chỉnh lịch trình sử dụng phù hợp với khả năng đáp ứng của từng người.
Hiểu được rằng retinol có thể dùng lâu dài, vậy làm sao để sử dụng đúng cách mà vẫn bảo vệ làn da tối ưu?
Cách sử dụng retinol hiệu quả và an toàn?
Retinol có thể dùng lâu dài nhưng để đạt hiệu quả như mong đợi và đảm bảo an toàn cho da, cần sử dụng đúng cách. Dưới đây, Doctor Acnes sẽ hướng dẫn chi tiết cách dùng retinol trong chu trình chăm sóc da hằng ngày.
- Chọn nồng độ phù hợp
Người mới bắt đầu nên chọn sản phẩm có nồng độ thấp (0.25 – 0.5%) để da có thời gian làm quen. Khi da đã thích nghi, có thể tăng dần nồng độ lên 1% hoặc cao hơn. Việc tăng nồng độ nên được thực hiện từ từ, theo dõi phản ứng của da và không vội vàng.
- Tần suất sử dụng
Giai đoạn đầu nên dùng retinol 1 lần/tuần, sau đó tăng dần lên 2 – 3 lần/tuần nếu da không bị kích ứng. Khi đã quen, có thể sử dụng mỗi đêm để duy trì hiệu quả chăm sóc da.
- Quy trình sử dụng retinol
Retinol có thể gây khô nên cần kết hợp với kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm và giảm kích ứng. Thứ tự sử dụng là tẩy trang -> sữa rửa mặt -> retinol -> kem dưỡng.
Với làn da khô hoặc nhạy cảm, có thể thoa lớp kem dưỡng mỏng trước khi dùng retinol để làm dịu da.
- Kết hợp với kem chống nắng
Do retinol làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng, cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày với SPF từ 30 trở lên. Bảo vệ da khỏi tia UV không chỉ giúp tránh kích ứng mà còn hỗ trợ giảm thâm nám và ngăn ngừa lão hóa.
- Theo dõi phản ứng của da
Trước khi dùng retinol trên toàn mặt, có thể thử trước trên vùng da nhỏ ở cẳng tay. Nếu không có dấu hiệu kích ứng, có thể đưa vào chu trình chăm sóc da. Trong quá trình sử dụng, nếu thấy da bong tróc, đỏ hoặc ngứa kéo dài, nên giảm tần suất hoặc ngưng vài ngày để da ổn định trở lại.
Các hoạt chất nên và không nên kết hợp với retinol
Ngoài việc chú ý đến nồng độ và tần suất sử dụng, một yếu tố quan trọng không kém là cách kết hợp retinol với các hoạt chất khác trong chu trình dưỡng da. Việc lựa chọn đúng sản phẩm đi kèm sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị và giảm thiểu nguy cơ kích ứng. Dưới đây là những hoạt chất nên và không nên dùng chung với retinol:
Những hoạt chất nên kết hợp với retinol
- Niacinamide (vitamin B3): có khả năng làm dịu da, giảm đỏ và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Khi kết hợp với retinol, niacinamide giúp giảm kích ứng và bong tróc, đồng thời hỗ trợ cải thiện sắc tố và làm sáng da. Đây là “bộ đôi vàng” cho người mới bắt đầu dùng retinol.
- Hyaluronic acid: retinol có thể gây khô da, vì vậy việc bổ sung hyaluronic acid sau bước thoa retinol giúp cấp nước, duy trì độ ẩm và làm dịu da hiệu quả.
- Ceramide: giúp phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, từ đó hạn chế tình trạng da bị khô, bong tróc hoặc kích ứng khi dùng retinol.
- Peptide: là các chuỗi acid amin có tác dụng phục hồi và tái tạo da. Khi dùng cùng retinol, chúng hỗ trợ tăng sinh collagen, cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi, đồng thời giảm khả năng kích ứng.
- Bakuchiol: là một hoạt chất có nguồn gốc từ thực vật, có cơ chế hoạt động tương tự retinol nhưng dịu nhẹ hơn. Một số nghiên cứu cho thấy việc kết hợp bakuchiol với retinol có thể tăng hiệu quả chống lão hóa mà vẫn bảo vệ làn da nhạy cảm.
Những hoạt chất không nên kết hợp với retinol
- AHA/BHA (glycolic acid, salicylic acid): cả retinol và AHA/BHA đều có khả năng thúc đẩy tái tạo da nhưng khi dùng chung có thể gây kích ứng, bong tróc quá mức. Nếu muốn sử dụng cả hai, nên tách ra dùng cách ngày hoặc sáng/tối.
- Vitamin C: retinol hoạt động tốt nhất trong môi trường trung tính đến kiềm nhẹ, trong khi vitamin C cần môi trường acid để ổn định. Khi sử dụng chung, hiệu quả của cả hai có thể bị giảm và nguy cơ kích ứng tăng lên. Giải pháp tốt nhất là dùng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối.
- Benzoyl peroxide: có thể làm mất tác dụng của retinol và khiến da bị kích ứng nhiều hơn. Nếu cần dùng cả hai, nên luân phiên sử dụng, một loại vào buổi sáng, loại còn lại vào buổi tối.
- Retinoid kê toa: không nên kết hợp retinol với các dạng retinoid mạnh khác như tretinoin, adapalene… nếu không có chỉ định từ Bác sĩ. Việc sử dụng chồng chéo có thể gây kích ứng nghiêm trọng.
Vậy dùng retinol bao lâu thì ngưng? Câu trả lời là không cần ngưng nếu da không gặp phải kích ứng. Quan trọng là theo dõi phản ứng của da, điều chỉnh linh hoạt và kiên nhẫn trong quá trình sử dụng. Một làn da khỏe đẹp là kết quả của sự hiểu đúng và chăm sóc đều đặn mỗi ngày.
Tài liệu tham khảo
- S Dhaliwal, I Rybak, S R Ellis, et al. “Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing“. British Journal of Dermatology
- Melika Motamedi,1 Ahmad Chehade,1 Ravina Sanghera,1 and Parbeer Grewal2,3. “A Clinician’s Guide to Topical Retinoids“. Published online 2021 Jul 22. doi: 10.1177/12034754211035091
- Malwina Zasadacorresponding author and Elżbieta Budzisz .”Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments“. Published online 2019 Aug 30. doi: 10.5114/ada.2019.87443
- Siddharth Mukherjee,1 Abhijit Date,2 Vandana Patravale, “Retinoids in the treatment of skin ageing: an overview of clinical efficacy and safety“. NCBI, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/. Accessed 28 December 2023
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
