Khi nhắc đến các sản phẩm chăm sóc da giúp ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và trẻ hóa làn da, retinol luôn là một cái tên không thể bỏ qua. Dù nhiều người thường lầm tưởng rằng retinol và các loại retinoid có công dụng giống nhau, thực tế mỗi loại lại có đặc tính và cách sử dụng riêng biệt. Bài viết này sẽ giúp người đọc hiểu rõ về retinol và hướng dẫn cách sử dụng cho người mới bắt đầu một cách hợp lý và hiệu quả nhé.
Retinol là gì?
Retinol là một dạng của retinoid, thuộc nhóm vitamin A và thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Các retinoid bao gồm vitamin A và các dẫn xuất như retinaldehyd, acid retinoic và các este như retinyl palmitate. Chúng có tác dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giảm hình thành sẹo mụn nhờ kích thích sản xuất collagen, giúp điều trị mụn và ngăn ngừa lão hóa.
Retinol, thuộc thế hệ đầu tiên của retinoid, cần chuyển hóa thành acid retinoic mới có thể phát huy hiệu quả. Tuy nhiên, retinol khá nhạy cảm với ánh sáng nên thường được ổn định dưới các dạng dẫn xuất khác để tăng độ bền và hiệu quả trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn (OTC).
Lợi ích của retinol đối với da
Retinol là một hoạt chất thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da không cần kê đơn, là lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu sử dụng retinoid. Các tác dụng trên da đã được chứng minh của retinol bao gồm:
- Tái tạo da và tăng độ đàn hồi: retinol khi sử dụng bôi ngoài da sẽ thúc đẩy sự sản xuất collagen và elastin, đồng thời làm chậm quá trình phân hủy collagen tự nhiên, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
- Giảm mụn và làm thông thoáng lỗ chân lông: retinol hỗ trợ tái tạo tế bào da, góp phần loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn tiết ra từ sâu bên trong lỗ chân lông, giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn.
- Chống lão hóa: retinol có tác dụng kích thích sản sinh collagen trong lớp hạ bì, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, cụ thể là cải thiện kết cấu da, làm mờ các đường nhăn mảnh và nếp nhăn sâu, mang lại một làn da căng mịn, săn chắc. Ngoài ra, retinol còn có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào da, cải thiện vấn đề da không đều màu, đem lại một làn da trắng sáng, mịn màng.
- Cải thiện sự không đều màu của da: retinol có tác dụng làm giảm sắc tố da và điều chỉnh sự sắp xếp của melanin trong lớp biểu bì, ngăn chặn melanin di chuyển tới lớp biểu bì, giảm rối loạn sắc tố và giảm thiểu tình trạng không đều màu của da.
Là một hoạt chất thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc da không cần kê đơn, nhiều nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả của retinol có thể chậm hơn so với các retinoid kê đơn khác như tretinoin, adapalene, tazarotene. Nếu không đạt hiệu quả mong muốn, người bệnh không nên tự sử dụng các loại retinoid khác mà nên thăm khám Bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp.
Hướng dẫn cách dùng retinol hiệu quả
Retinol được xem là loại retinoid nhẹ, thích hợp cho mọi loại da và được sử dụng phổ biến trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Để tối ưu hóa hiệu quả, người dùng cần sử dụng đúng cách và đủ liều lượng theo quy trình chăm sóc da khoa học. Một số biện pháp giúp sử dụng retinol hiệu quả và an toàn bao gồm:
- Kiểm tra độ nhạy cảm của da trước khi sử dụng
Thoa một lượng nhỏ retinol lên vùng da cẳng tay và tránh ánh nắng. Nếu sau một thời gian không thấy dấu hiệu bất thường, có thể sử dụng retinol trong quy trình chăm sóc da.
- Thứ tự trong quy trình chăm sóc da có retinol
Retinol có thể gây khô da, vì vậy sử dụng retinol kèm theo kem dưỡng ẩm là một lựa chọn hợp lý và được các chuyên gia khuyên dùng. Thứ tự sử dụng là tẩy trang -> sữa rửa mặt -> retinol -> kem dưỡng ẩm.
Với da khô và nhạy cảm, có thể dùng kem dưỡng ẩm trước khi thoa retinol để giảm kích ứng. Ngoài ra, retinol khiến da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, nên khi sử dụng retinol hãy che chắn và sử dụng kem chống nắng có SPF trên 30 để bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia UV.
- Chọn nồng độ retinol hợp lý
Đối với những người mới làm quen với retinol cũng như các sản phẩm có retinoid, nên bắt đầu với nồng độ thấp, khoảng 0.2%, và tăng dần lên mức tối đa 1% để da thích nghi và hạn chế kích ứng.
- Tần suất sử dụng
Khi mới bắt đầu, chỉ nên dùng retinol với tần suất 1 lần/tuần, sau đó tăng dần lên 2 – 3 lần/tuần hoặc thoa mỗi tối khi da đã quen. Sau khoảng 8 – 12 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt như nếp nhăn giảm đi, sắc tố da cải thiện và làn da trở nên đều màu hơn.
- Phối hợp retinol với các hoạt chất có tính acid như vitamin C, AHA, BHA
Hiện nay, vẫn còn nhiều tranh cãi khi dùng phối hợp retinol với vitamin C, AHA và BHA vì sự hiện diện của các chất có tính acid sẽ làm retinol khó thủy phân thành chất có hoạt tính là acid retinoic, điều này dẫn tới sự giảm tác dụng của retinol.
Vì vậy, nếu muốn kết hợp retinol và vitamin C/AHA/BHA, nên sử dụng retinol vào buổi tối và vitamin C/AHA/BHA vào buổi sáng hoặc dùng cách ngày.
Retinol sử dụng bao lâu có kết quả?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sau khi dùng retinol khoảng 8 – 12 tuần, tình trạng các nếp nhăn trên da được cải thiện, tình trạng tăng sắc tố da và da không đều màu cũng giảm dần.
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng retinol và cách xử lý
Retinol có thể gây ra một số tác dụng phụ tiêu cực cho da. Vì vậy, song song với việc sử dụng đúng liều lượng cũng như đúng cách, người dùng cũng nên quan sát xem da có nhạy cảm hoặc phù hợp với retinol hay không. Một số điều cần lưu ý khi sử dụng retinol gồm:
- Da bị khô, bong tróc: retinol có thể gây khô, kích ứng, bong tróc, đặc biệt với da khô hoặc nhạy cảm. Sử dụng kem dưỡng ẩm kèm theo retinol để giảm thiểu tình trạng này.
- Da bị kích ứng, có cảm giác ngứa: thoa retinol ở nồng độ quá cao hoặc với tần suất dày đặc trong thời gian da vẫn đang làm quen với hoạt chất này sẽ khiến da bị kích ứng, ngứa và kết thành những mảng sừng dày. Để khắc phục điều này, nên bắt đầu với retinol nồng độ thấp và tăng liều dần để da có thời gian thích nghi.
- Có thể khiến da nổi mụn trong quá trình sử dụng: retinol có thể khiến da bị khô, khiến cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết dầu nhờn để giữ ẩm da, dẫn đến hình thành mụn. Sử dụng kem dưỡng ẩm để khắc phục tình trạng này.
- Da xuất hiện các vết nám, đồi mồi: nhiều nghiên cứu cho thấy retinol khiến cho da trở nên nhạy cảm với ánh sáng. Sử dụng kem chống nắng với SPF 30+ là điều cần thiết khi sử dụng retinol để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Retinol là một retinoid được ưa chuộng và sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn, mang lại nhiều lợi ích như tái tạo da, giảm lão hóa, trị mụn và cải thiện sắc tố da. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng retinol đúng cách và kết hợp với kem dưỡng ẩm, kem chống nắng.
Nếu chưa biết sản phẩm retinol nào phù hợp với tình trạng da của mình, hãy liên hệ ngay với Bác sĩ Da liễu tại Doctor Acnes qua hotline 07 0838 0878 để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhé!
Tài liệu tham khảo
- Melika Motamedi,1 Ahmad Chehade,1 Ravina Sanghera,1 and Parbeer Grewal2,3. “A Clinician’s Guide to Topical Retinoids“. Published online 2021 Jul 22. doi: 10.1177/12034754211035091
- Malwina Zasadacorresponding author and Elżbieta Budzisz .”Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments“. Published online 2019 Aug 30. doi: 10.5114/ada.2019.87443
- Siddharth Mukherjee,1 Abhijit Date,2 Vandana Patravale, “Retinoids in the treatment of skin ageing: an overview of clinical efficacy and safety“. NCBI, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/. Accessed 28 December 2023
- Natalia M. K. Spierings, Bsc (Hons), MBBS, MRCP (UK), “Evidence for the Efficacy of Over-the-counter Vitamin A Cosmetic Products in the Improvement of Facial Skin Aging: A Systematic Review“. J Clin Aesthet Dermatol. 2021 Sep; 14(9): 33–40
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
