Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn: nguyên nhân và giải pháp

Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn có thể là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết tố, do môi trường sống, căng thẳng, hoặc thói quen chăm sóc da chưa phù hợp. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, nhận diện các loại mụn thường gặp và cung cấp giải pháp điều trị hiệu quả, giúp ngăn ngừa mụn tái phát và duy trì làn da khỏe mạnh.

Nguyên nhân da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn

Nếu làn da khỏe mạnh bỗng dưng nổi nhiều mụn bất thường, nguyên nhân có thể bắt nguồn từ các yếu tố sau đây:

• Rối loạn nội tiết tố: sự thay đổi nội tiết tố đột ngột, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, tuổi dậy thì hoặc đang sử dụng biện pháp tránh thai, có thể làm tăng sản xuất dầu và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến bùng phát mụn đột ngột.
• Stress quá mức: căng thẳng kéo dài do gặp áp lực trong công việc, học tập và thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tăng cường giải phóng hormone cortisol. Hormone cortisol kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tăng sản xuất dầu, làm bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến tình trạng nổi mụn đột ngột. Nếu không kịp thời cân bằng lại cuộc sống, tình trạng mụn có thể trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài.
• Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng: sau một bữa ăn với nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng như pizza, khoai tây chiên… có thể khiến mụn bùng phát đột ngột vào hôm sau, vì các thực phẩm này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây viêm và làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: việc thay đổi sản phẩm skincare mới mà chưa test thử trước khi dùng hoặc không có chỉ định của Bác sĩ, đặc biệt là các sản phẩm có chứa cồn, hương liệu hoặc hóa chất gây kích ứng, sẽ khiến da nhạy cảm hơn và gây bùng phát mụn. Ngoài ra, các sản phẩm dưỡng ẩm và kem chống nắng có chứa nhiều dầu cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nổi mụn. Để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, cần hiểu rõ loại da, tình trạng da và tìm hiểu kỹ về thành phần của sản phẩm.
• Thay đổi môi trường sống: việc thay đổi môi trường sống (như đi du lịch hoặc du học) có thể gây ra hiện tượng nổi mụn đột ngột. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc cơ thể chưa thích nghi với các yếu tố môi trường sống mới như khí hậu, độ ẩm, nguồn nước, thay đổi chế độ ăn uống và sự khác biệt trong thói quen sinh hoạt.

Đặc điểm của các loại mụn thường gặp

Việc xác định được loại mụn bản thân gặp phải là chìa khóa để điều trị thành công, dưới đây là một số loại mụn thường gặp:

• Mụn đầu trắng: là loại mụn hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn và tế bào da chết, phần trên của lỗ chân lông bị đóng lại, tạo thành những nốt mụn nhỏ nổi lên trên da, thường không gây đau nhức và không để lại sẹo.
• Mụn đầu đen: là loại mụn cũng xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn và tế bào da chết. Tuy nhiên, phần trên của lỗ chân lông vẫn mở, tiếp xúc với không khí và bị oxy hóa, do đó làm đổi màu bã nhờn tạo nên màu đen hoặc nâu đặc trưng của mụn.
• Mụn đỏ: khi mụn đầu đen hoặc đầu trắng đã bị viêm, chuyển thành mụn viêm đỏ, hơi sưng, vùng da xung quanh mụn thường có màu hồng, có thể gây cảm giác hơi đau khi chạm vào.
• Mụn mủ: là một dạng mụn viêm nhưng có kích thước lớn hơn. Các nốt mụn viêm đỏ nổi lên bề mặt da với đầu mụn trắng hoặc vàng và chứa đầy mủ. Mụn mủ thường gây đau khi chạm vào và có nguy cơ để lại sẹo.
• Mụn nang: là dạng mụn viêm nặng với đường kính mụn to, sưng đỏ. Mụn nằm sâu dưới da, đa phần chứa rất nhiều mủ và gây đau nhức nhiều. Lúc này sự viêm nhiễm đã xâm nhập sâu dưới lớp tế bào da gây nên mụn và khả năng cao sẽ để lại sẹo lõm.

Cần làm gì khi nổi mụn đột ngột?

Khi đối mặt với tình trạng nổi mụn đột ngột, việc quan trọng nhất là xác định được nguyên nhân để giảm thiểu tác động. Hãy tự đặt câu hỏi liệu gần đây mình có thay đổi sản phẩm chăm sóc da hoặc có phải sắp đến kỳ kinh nguyệt hay không… Hiểu rõ gốc rễ của vấn đề không chỉ giúp điều trị mụn hiệu quả mà còn ngăn ngừa mụn tái phát, duy trì làn da khỏe mạnh. Bên cạnh việc xác định rõ nguyên nhân, chăm sóc da đúng cách sẽ cải thiện tình trạng mụn và ngăn mụn quay trở lại:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ: rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Rửa mặt lại bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
• Chọn sản phẩm phù hợp: sử dụng sản phẩm skincare có thành phần dịu nhẹ, kem dưỡng và kem chống nắng không chứa dầu để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Test sản phẩm mới trước khi sử dụng hoặc dùng theo chỉ định của Bác sĩ Da liễu.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng: ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng mụn nặng hơn và gây tăng sắc tố sau viêm. Nên sử dụng kem chống nắng dành cho da mụn và tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt.
• Sử dụng sản phẩm phòng ngừa mụn tái phát: các sản phẩm chứa retinoid như tretinoin hoặc adapalene có thể giúp ngăn ngừa mụn và hỗ trợ điều trị. Nên dùng theo chỉ dẫn của Bác sĩ Da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Giữ tâm trạng thoải mái: stress kéo dài có thể khiến mụn nặng hơn. Giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục, thiền hoặc yoga, đồng thời hạn chế thức khuya, đảm bảo giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi lại sau một ngày dài mệt mỏi.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ và có chỉ số đường cao (bánh ngọt, chè…). Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày.

Khi nào nên gặp Bác sĩ?

Nếu da mặt nổi nhiều mụn đột ngột, việc tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia da liễu là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe và có phương án điều trị phù hợp, đặc biệt trong các trường hợp sau:

• Mụn kéo dài hoặc nặng hơn: tình trạng mụn không có dấu hiệu giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn dù đã chăm sóc da đúng cách, cần đến Bác sĩ Da liễu để có biện pháp can thiệp hoặc đề xuất các liệu pháp điều trị hiệu quả hơn.
• Mụn gây đau nhức, sưng viêm nghiêm trọng: mụn viêm, mụn mủ, mụn nang thường gây đau nhức và có nguy cơ để lại sẹo. Trong trường hợp này, cần nhanh chóng đến gặp Bác sĩ Da liễu để được khám và hướng dẫn điều trị với phác đồ phù hợp.
• Mụn liên quan đến các yếu tố bệnh lý: nếu nghi ngờ mụn xuất phát từ các bệnh lý nội tiết hoặc phản ứng dị ứng, cần đến ngay Bệnh viện hoặc Phòng khám uy tín để được chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Cần lưu ý rằng việc tự ý dùng thuốc hoặc chậm trễ trong điều trị có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và khó điều trị sau này. Vì vậy, nếu mụn xuất hiện đột ngột, hãy gặp Bác sĩ Da liễu sớm để có hướng điều trị chính xác và hiệu quả.

Da mặt đột nhiên nổi mụn có thể do rối loạn nội tiết, thói quen chăm sóc da chưa đúng hoặc do môi trường xung quanh. Việc xử lý sớm và chăm sóc da đúng cách sẽ giúp kiểm soát tình trạng mụn và duy trì làn da khỏe mạnh. Nếu tình trạng không cải thiện, hãy tìm đến Bác sĩ Da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Liên hệ Doctor Acnes ngay để nhận tư vấn chuyên sâu cho làn da của bạn!

Tài liệu tham khảo

1. “5 Causes For Sudden Adult Acne: Why Hormones, Stress, And More Can Cause Skin Breakouts“. Medical Daily
2. “Why Am I Breaking Out? 8 Sneaky Causes of Acne (Plus How to Treat It)“. Healthline
3. “Slideshow: Acne Visual Dictionary“. WebMD
4. “Types of Acne and How to Treat Them“. Healthline
5. “10 Tips for Preventing Acne“. WebMD

Bài viết này có hữu ích không?

Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết

Submit Rating

Điểm trung bình 5 / 5. Lượt đánh giá 2