Da dầu là một trong những loại da phổ biến và thường gặp, gây ra nhiều vấn đề như mụn, lỗ chân lông to và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và cách chăm sóc da dầu hiệu quả sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và mịn màng. Ở bài viết này, Doctor Acnes sẽ cung cấp thông tin chi tiết về đặc điểm của da dầu, nguyên nhân gây ra tình trạng tiết dầu quá mức và các phương pháp chăm sóc da dầu hiệu quả nhé.
Đặc điểm của da dầu là gì?
Da dầu là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, sản xuất nhiều dầu hơn bình thường. Dưới đây là một số đặc điểm nổi bật của da dầu:
- Lỗ chân lông to: do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da dầu thường có lỗ chân lông to và dễ nhìn thấy.
- Bề mặt da bóng nhờn: da dầu thường có bề mặt da bóng nhờn, đặc biệt ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm).
- Dễ nổi mụn: do lượng dầu thừa trên da, da dầu dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá, mụn đầu đen.
- Ít bị nhăn da: đây là ưu điểm lớn nhất của da dầu, lý do là dầu tự nhiên trên da giúp duy trì độ ẩm, nhờ đó da dầu thường ít bị nhăn da hơn so với các loại da khác.
Nguyên nhân khiến da nhiều dầu
Da dầu có thể xuất phát từ cơ địa tự nhiên của mỗi người hoặc do làn da thiếu độ ẩm khiến cơ thể bù đắp bằng cách tiết nhiều dầu hơn. Có thể phân loại nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu thành hai nhóm chính:
Do cơ địa khiến các tuyến bã nhờn tăng hoạt động
- Di truyền: da dầu thường có tính di truyền. Nếu trong gia đình có người bị da dầu, khả năng cao là các thế hệ sau cũng sẽ gặp tình trạng này.
- Tuổi tác: làn da tiết nhiều dầu hơn khi còn trẻ và giảm dần khi lớn tuổi. Điều này giúp người có da dầu khó nhận ra các dấu hiệu lão hóa hơn.
- Nội tiết tố: androgen là hormone chính thúc đẩy sự tăng sinh và sản xuất bã nhờn. Điều này giải thích tại sao nam giới thường có da dầu hơn nữ giới, và ở nữ giới, tình trạng da dầu thường tăng lên trong thời kỳ rụng trứng và giảm khi đến thời kỳ mãn kinh.
Do các tác nhân khiến da bị thiếu dầu tự nhiên, làm da tăng tiết dầu
- Môi trường sống: khí hậu nóng ẩm, đặc biệt vào mùa xuân và mùa hè, khiến da có xu hướng tiết nhiều dầu hơn.
- Chu trình chăm sóc da chưa hợp lý: sử dụng sản phẩm không phù hợp hoặc rửa mặt và tẩy da chết quá nhiều có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da.
- Sử dụng các sản phẩm điều trị gây khô da: các sản phẩm điều trị mụn như isotretinoin, retinoid, hay benzoyl peroxide có thể gây khô và bong tróc da do tác dụng giảm tiết bã nhờn, từ đó làm da tăng tiết dầu để giữ ẩm.
Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng da tiết nhiều dầu, bao gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan. Một số nguyên nhân có thể dễ dàng loại bỏ, trong khi một số khác không thể thay đổi. Để điều trị hiệu quả, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng da dầu của mỗi người.
Cách kiểm soát dầu và chăm sóc da dầu hiệu quả
Để khắc phục tình trạng da tiết quá nhiều dầu thừa, cần xác định đúng nguyên nhân. Có hai loại nguyên nhân chính là có thể kiểm soát và không thể kiểm soát.
- Nguyên nhân có thể kiểm soát bao gồm việc chưa có chu trình chăm sóc da hợp lý như chưa sử dụng hoặc sử dụng không đúng cách các sản phẩm trị mụn và dưỡng ẩm.
- Nguyên nhân không thể kiểm soát bao gồm di truyền, tuổi tác và nội tiết tố.
Vì vậy, để giảm tình trạng da tiết dầu quá mức, các chuyên gia da liễu thường đề nghị thay đổi chu trình chăm sóc da sao cho phù hợp hơn. Sau đây là một số phương pháp mà người gặp phải tình trạng dầu thừa nên bổ sung vào chu trình skincare của mình.
- Làm sạch da: việc làm sạch da giúp loại bỏ dầu thừa là rất quan trọng. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có pH quá cao để tránh làm khô da và tăng tiết dầu. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày, buổi sáng và tối, và sau khi tập thể dục hoặc tẩy trang. Không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày để tránh làm da khô và tăng tiết dầu.
- Tẩy tế bào chết: tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ các tế bào da chết, bã nhờn và vi khuẩn, giúp thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn nhưng lại không làm da bị mất đi độ ẩm nhất định.
- Dưỡng ẩm: dưỡng ẩm rất quan trọng cho da dầu. Chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu khoáng, dầu thực vật hay paraben để tránh bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Tránh các sản phẩm chứa cồn vì có thể gây khô và kích ứng da.
- Sử dụng kem chống nắng: kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa khô da, hình thành nếp nhăn và ung thư da. Chọn kem chống nắng có SPF trên 30, không chứa hương liệu và các chất gây bít tắc lỗ chân lông như silicon, dầu dừa, bơ ca cao, dầu mầm lúa mì và dầu đậu nành.
- Chọn sản phẩm phù hợp với da dầu: một số thành phần như trà xanh, niacinamide, l-carnitine và licochalcone A (chiết xuất từ rễ cam thảo) đã được chứng minh hiệu quả trong việc giảm dầu. Bổ sung các thành phần này qua serum giúp kiểm soát dầu thừa tốt hơn do nồng độ hoạt chất cao trong serum.
Xem thêm các bài viết liên quan
Thực phẩm nên tránh giúp da hạn chế tiết dầu thừa
Để hạn chế tiết dầu thừa trên da, ngoài việc thay đổi chế độ chăm sóc da, bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho khoa học hơn. Việc hạn chế tiêu thụ các thực phẩm sau sẽ giúp kiểm soát lượng dầu và giảm nguy cơ gây mụn cho da:
- Carbohydrate có chỉ số đường huyết cao: bánh mì trắng, bỏng ngô, cơm trắng, khoai tây chiên, bánh donut, nước ngọt có ga và trà sữa. Những thực phẩm này làm tăng đường huyết nhanh chóng, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
- Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: thức ăn nhanh, đồ chiên rán, bánh kẹo chứa nhiều dầu mỡ. Các loại chất béo này dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng tiết dầu.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa bò, đặc biệt là sữa tách béo. Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể kích thích sản xuất bã nhờn.
- Thực phẩm chứa nhiều đường và cồn: bánh kẹo ngọt, đồ uống có đường. Đường làm tăng viêm nhiễm và tiết nhờn trên da. Thêm vào đó, rượu bia có thể làm da mất nước, khiến da dễ bị khô và tiết nhiều dầu hơn.
Để kiểm soát lượng dầu thừa và duy trì làn da khỏe mạnh, việc kết hợp chế độ chăm sóc da hợp lý cùng chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết. Nếu bạn cần thêm thông tin và tư vấn chuyên sâu về chăm sóc da mụn, hãy liên hệ với Doctor Acnes – địa chỉ tin cậy với các giải pháp điều trị mụn hiệu quả. Doctor Acnes luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong hành trình đạt được làn da mịn màng và khỏe mạnh.
Tài liệu tham khảo
- Baldwin H, Tan J. “Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment“. Am J Clin Dermatol. 2021 Jan;22(1):55-65
- “How to control oily skin.” American Academy of Dermatology. Accessed 17 January 2024
