5 việc cần chú ý sau khi đã điều trị mụn thành công

Mụn trứng cá là một bệnh lý da liễu mạn tính tại nang lông với cơ chế bệnh sinh vô cùng phức tạp, tình trạng này thường kéo dài, khá dai dẵng và dễ tái phát. Trên thực tế, những người đã điều trị khỏi mụn thường hay bị nổi mụn trở lại sau một thời gian ngắn, từ đợt này sang đợt khác nếu như không duy trì quy trình chăm sóc da tốt và chế độ sinh hoạt hợp lý hàng ngày.

Để kiểm soát mụn tái phát và duy trì kết quả sạch mụn lâu dài, Phòng khám Doctor Acnes liệt kê 5 điều cần làm như sau đây.

Duy trì quy trình chăm sóc da cơ bản hàng ngày

Nhiều người thường trở nên lơ là việc chăm sóc da sau khi đã điều trị hết mụn. Tuy nhiên, các thói quen chăm sóc da đơn giản hàng ngày như làm sạch da, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng lại giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì lỗ chân lông thông thoáng, điều tiết lượng bã nhờn và giảm thiểu nguy cơ bùng phát mụn trứng cá.

Điều trị mụn thành công thường hao tốn rất nhiều thời gian và chi phí, do đó đừng ngần ngại dành 10 – 20 phút mỗi ngày để thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản kể trên, vì nó sẽ giúp duy trì được một làn da khỏe đẹp và hạn chế mụn tái phát.

Bổ sung retinoid vào quy trình chăm sóc da

Retinoid là tên gọi chung của vitamin A (retinol) và các dẫn xuất có cấu trúc hoặc chức năng tương tự như vitamin A. Retinoid được chia làm nhiều thế hệ, trong đó thế hệ thứ 1 như là tretinoin là hoạt chất được các Bác sĩ kê toa để trị mụn phổ biến nhất hiện nay trong số các retinoid đường bôi.

Thế hệ thứ 3 như adapalene cũng mang lại hiệu quả điều trị mụn tương đương, chất này bền vững với ánh sáng hơn so với tretinoin nên có thể dùng vào ban ngày trong khi tretinoin chỉ có thể dùng vào buổi tối. Adapalene không bị oxy hóa do đó có thể sử dụng phối hợp với benzoyl peroxide – chất có tính oxy hóa trong quá trình điều trị mụn.

Sử dụng retinoid đường bôi giúp bình thường hóa cổ nang lông, giúp cho tế bào sừng được bong ra một cách nhẹ nhàng hơn, điều tiết lượng bã nhờn và ngăn chặn sự hình thành nhân mụn mới. Do đó, nó được rất nhiều Bác sĩ Da liễu lựa chọn để điều trị mụn cũng như là thêm vào chu trình chăm sóc da hàng ngày để kiểm soát mụn lâu dài và phòng ngừa mụn tái phát sau khi điều trị mụn thành công.

Retinoid thế hệ thứ 1 như là tretinoin thì ngoài tác dụng điều trị mụn còn có khả năng chống lão hóa rất mạnh mẽ, làm mờ dần những đốm đồi mồi, tăng sắc tố sau viêm hoặc nám.

Mọi người có thể tìm hiểu kỹ hơn về vai trò của retinoid trong điều trị mụn qua bài viết ở đây của Phòng khám Da liễu Doctor Acnes

Không sử dụng các mỹ phẩm có chứa các thành phần có tính sinh nhân mụn

Nhiều thành phần hiện diện trong mỹ phẩm (hoạt chất hoặc tá dược) có thể làm cho tình trạng mụn trở nên nặng hơn hoặc góp phần vào quá trình hình thành nhân mụn mới. Do đó, khi lựa chọn các sản phẩm cho quy trình chăm sóc da hàng ngày cần phải hết sức thận trọng, đặc biệt là những người đã từng bị nổi mụn hoặc có cơ địa da dầu vì nếu sử dụng phải những thành phần có tính sinh nhân mụn, gây bít tắc lỗ chân lông thì mụn sẽ sẵn sàng tái phát bất kì lúc nào.

Nên chọn các sản phẩm có dòng chữ “non-comedogenic”, “oil free”, “for acne skin” trên bao bì; kiểm tra danh mục thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm để tránh dùng các sản phẩm chứa các hoạt chất có tính sinh nhân mụn cao như là lanolin, isopropyl, isocetyl alcohol, mineral oil…

Cần lưu ý rằng nhân mụn cần thời gian để hình thành chứ không bùng phát ngay khi mới sử dụng sản phẩm, đặc biệt là những sản phẩm chứa thành phần có tính sinh nhân mụn thấp (có thể lên đến 6 tháng). Vì vậy, để lựa chọn các sản phẩm an toàn cho chu trình chăm sóc da, hạn chế nguy cơ mụn tái phát thì chúng tôi có lời khuyên là nên đến các Phòng khám chuyên khoa Da liễu uy tín để được Bác sĩ Da liễu tư vấn các sản phẩm phù hợp cho da.

Điều trị thâm mụn

Thâm mụn là tình trạng tăng sắc tố sau viêm do mụn. Các loại mụn viêm thường để lại thâm mụn, bên cạnh đó những tổn thương do chạm – sờ – nắn không đúng cách tại vùng da bị mụn cũng khiến da bị thâm.

Tăng sắc tố là kết quả của việc sản xuất quá nhiều melanin hoặc do sự phân tán sắc tố không đều thứ phát sau viêm sẽ gây ra những vết thâm sạm màu hơn da tổng thể. Những thay đổi về sắc tố da sau mụn có xu hướng phổ biến hơn ở những người da sẫm màu, đặc biệt ở người châu Á. Hầu như tất cả những người bị mụn đều gặp phải tình trạng thâm mụn.

Thâm mụn tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến cho vùng da bị mụn trở nên thâm sạm, sần sùi và mất thẩm mỹ. Sau khi điều trị mụn thành công thì nên bổ sung vào quy trình chăm sóc da một số hoạt chất có khả năng làm sáng và đều màu da, xóa mờ các vết thâm như AHA (alpha hydroxy acid), arbutin, niacinamide, acid kojic…

Bên cạnh đó, sự hình thành thâm mụn còn có sự tác động rất lớn của ánh sáng mặt trời, khiến cho vùng da bị viêm tăng sinh nhiều melanin. Vì vậy trong quá trình điều trị thâm mụn cần phải sử dụng các biện pháp chống nắng để đạt được hiệu quả điều trị tối ưu.

Ngoài ra, nhiều trường hợp vết thâm bám sâu trong biểu bì da và trở thành nám, tàn nhang rất khó điều trị. Do đó, nếu muốn khắc phục nhanh hơn và hiệu quả hơn các vết thâm sau mụn thì khách hàng có thể đến các Phòng khám chuyên khoa Da liễu để thực hiện điều trị thâm bằng các công nghệ thẩm mỹ hiện đại như điện di vitamin C, thay da sinh học, mesotherapy, laser CO2 fractional… Tại Phòng khám da liễu, tùy vào nhu cầu, tình trạng da và mức tài chính, mỗi khách hàng sẽ được chỉ định phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý

Để phòng ngừa mụn tái phát, trong chế độ ăn uống nên hạn chế sữa động vật và các chế phẩm từ sữa, bao gồm sữa tươi nguyên kem và sữa tách béo, sữa thanh trùng, sữa chua, kem, phô mai, đạm whey, thức ăn ngọt như đường, các chất tạo ngọt, nước ngọt, kể cả nước trái cây đóng hộp, pizza, mỳ ý, bánh mì trắng, chocolate… Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, cá và các loại giàu omega-3 như hạt óc chó, hạt chia. Uống nhiều nước.

Bênh cạnh đó cần giữ tâm trạng lạc quan bằng cách khi bản thân gặp phải một vấn đề nào đó dẫn đến căng thẳng, stress thì hãy thay đổi suy nghĩ, sống tích cực và bình tĩnh hơn để tìm ra phương hướng giải quyết vấn đề. Ngoài ra, nên sống lành mạnh bằng cách đi ngủ sớm (ngủ trước 23 giờ), rèn luyện thể dục thể thao như chạy bộ, yoga, bơi lội… Việc duy trì những thói quen sinh hoạt tốt kể trên không chỉ giúp sở hữu một làn da đẹp mà còn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tóm lại, mụn trứng cá là bệnh lý da liễu mãn tính với cơ chế bệnh sinh vô cùng phức tạp, mụn sẽ dễ dàng tái phát nếu như không có một quy trình chăm sóc da và chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý. Hy vọng qua bài viết trên của Phòng khám Doctor Acnes, mọi người sẽ có thêm những kiến thức bổ ích về cách chăm sóc da sau khi đã điều trị mụn thành công để hạn chế tái phát mụn và luôn duy trì được một làn da đẹp.

Tài liệu tham khảo

1. Whitney P B., Smita S J., Alan R S. “Diet and acne”. J Am Acad Dermatol. 2010 Jul;63(1):124-41.
2. Lisa B., Jens M B., Hans F M., Harald L., Philipp M A. “Retinoid treatment of skin diseases”. Eur J Dermatol. Sep-Oct 2015;25(5):384-91
3. James E., Fulton JR. “Comedogenicity and irritancy of commonly used ingredients in skin care product”. Soc. Cosmet. Chem., 40, 321-333 (November/December 1989)