Ai cũng mong muốn có làn da mịn màng, không mụn, nhưng liệu bạn đã chăm sóc da đúng cách? Không cần phải tìm kiếm những liệu trình phức tạp hay sản phẩm đắt tiền, chỉ cần thực hiện đúng 4 bước cơ bản mà Doctor Acnes khuyến cáo dưới đây, bạn đã có thể cải thiện đáng kể làn da của mình.
Làm thế nào để có làn da đẹp không mụn?
Làm thế nào để có làn da đẹp không mụn là một câu hỏi quen thuộc mà Doctor Acnes thường nhận được từ khách hàng. Nhiều người bệnh gửi đến Doctor Acnes những câu hỏi như: “Tại sao mình dùng các sản phẩm chăm sóc da cao cấp nhưng da vẫn không cải thiện?” hoặc “Mình đã điều trị mụn nhiều lần nhưng sao mụn vẫn tái phát?
Chắc hẳn trong trường hợp này, ai cũng hoang mang không biết mình dùng sai sản phẩm, cách sử dụng sản phẩm chưa đúng hay thương hiệu mình đang dùng không tốt? Câu trả lời là do liệu trình chăm sóc da chưa phù hợp. Ở bài viết này, Doctor Acnes sẽ đưa ra 4 bước cơ bản giúp bạn hoàn thiện liệu trình skincare, nhanh chóng sở hữu làn da đẹp và sạch mụn.
Bước 1: Xác định được vấn đề trên da
Việc quan trọng nhất trong chăm sóc da là hiểu rõ làn da đang gặp phải tình trạng gì: da kích ứng, không đều màu, da dầu mụn hay tình trạng sẹo mụn, thâm nám. Nếu da tồn tại nhiều vấn đề đồng thời, cần xác định thứ tự ưu tiên điều trị, từ đó có kế hoạch chăm sóc phù hợp.
Ví dụ như khi da mụn đang bị đỏ và kích ứng nặng, phải ưu tiên làm dịu da trước, sau đó mới qua bước trị mụn tiếp theo. Nhiều bệnh nhân vừa bị mụn vừa bị nám thì trị mụn sẽ là mối quan tâm hàng đầu. Trị thâm, trị nám sẽ được ưu tiên sau khi làn da đã khỏe và không còn mụn.
“Đừng tham lam khi chăm sóc da” – đó là lời khuyên vô cùng hữu ích trong quá trình skincare. Da không nên được chăm sóc bởi quá nhiều liệu trình hoặc nhiều sản phẩm có hoạt tính điều trị mạnh đồng thời; hãy chỉ tập trung điều trị vấn đề quan trọng nhất bản thân muốn cải thiện khi chăm sóc da.
Bước 2: Xác định kỳ vọng khi chăm sóc da
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc da với hiệu quả và thời gian điều trị khác nhau, như mỹ phẩm, dược mỹ phẩm, thuốc uống, sử dụng các công nghệ cao như IPL, laser, lăn kim…
Khi lựa chọn phương pháp điều trị, cần chú ý nghiên cứu bản chất từng phương pháp, thời gian, chi phí, từ đó xác định được rõ hơn kỳ vọng khi chăm sóc da.
Công nghệ càng hiện đại thì đi kèm giá thành cao và hiệu quả nhanh so với chăm sóc da chỉ có bôi thoa thông thường. Chẳng hạn như bệnh nhân muốn da căng bóng, giảm lão hoá nhanh thì tiêm meso là một lựa chọn hoàn hảo.
Điều trị da bằng phương pháp xâm lấn hay sử dụng những dược chất có hoạt tính mạnh thường mang lại hiệu quả nhanh nhưng đi kèm là nguy cơ tai biến và đòi hỏi quy trình chăm sóc da kỹ càng trước, trong và sau liệu trình.
Thời gian cũng như mức độ cải thiện cũng tùy thuộc vào độ tổn thương và loại tổn thương, ví dụ như mụn nặng thì thời gian điều trị phải tính bằng tháng, sẹo lõm nhiều và sâu thì cần kiên trì điều trị nhiều tháng nhưng cũng khó đưa da được về như lúc chưa từng có sẹo…
Bước 3: Thêm sản phẩm đặc trị vào liệu trình chăm sóc da
Lựa chọn sản phẩm cho liệu trình chăm da là một việc vô cùng quan trọng. Bộ chăm sóc da cơ bản bao gồm tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, dưỡng ẩm. Các sản phẩm trên thật sự cần thiết, giúp làm sạch, dưỡng ẩm và phục hồi làn da.
Tuy nhiên, trong trường hợp khi da gặp nhiều vấn đề khác như nếp nhăn, nám má, sạm da thì liệu trình trên hầu như không giúp da cải thiện được gì. Vì vậy, trong các bước chăm sóc da phải có ít nhất một sản phẩm có hoạt chất điều trị để phục hồi khuyết điểm trên làn da.
Muốn giảm nếp nhăn, chống lão hoá thì nên sử dụng tretinoin, retinol, niacinamide. Arbutin sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nếu muốn chăm da trắng sáng, đều màu.
Khi da bị mụn, trong liệu trình chăm sóc da phải có các hoạt chất trị mụn như tretinoin, adapalene, benzoyl peroxide.
Những hoạt chất đó khi kết hợp với các bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm thì mới khắc phục được tình trạng của da.
Bước 4: sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách
Sau khi hiểu rõ loại da và tìm được sản phẩm phù hợp, bước quan trọng tiếp theo là phải sử dụng sản phẩm đúng cách. Nhiều người chỉ dựa trên quảng cáo hoặc mạng xã hội để lựa chọn sản phẩm mà không nắm vững cách dùng, dẫn đến tình trạng da xấu đi dù sử dụng các thương hiệu đắt tiền.
Một sai lầm phổ biến là sử dụng AHA, BHA với nồng độ quá cao, không biết cách điều chỉnh liều lượng, gây kích ứng da. Một số người còn kết hợp benzoyl peroxide và tretinoin cùng lúc để tăng tốc độ điều trị mụn, tuy nhiên, benzoyl peroxide có thể làm oxy hóa tretinoin, khiến việc điều trị trở nên kém hiệu quả.
Một ví dụ điển hình khác là việc áp dụng quy trình chăm sóc da nhiều bước nhưng không đúng thứ tự hoặc kết hợp sản phẩm không phù hợp. Các xu hướng chăm sóc da nhiều bước hiện nay phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách phối hợp sản phẩm sao cho phát huy hiệu quả tối đa.
Sau đây là 3 nguyên tắc quan trọng khi kết hợp sản phẩm chăm sóc da
- Sử dụng sản phẩm trên nền da sạch: hằng ngày da chúng ta tiếp xúc với đủ loại bụi bẩn cũng như các tác nhân gây hại từ môi trường, khiến cho da không được sạch và dễ bị bít tắc lỗ chân lông. Một nền da sạch là khi đã được tẩy trang, rửa lại sạch sẽ, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa để lỗ chân lông thông thoáng, giúp sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn.
- Nên bôi chất lỏng trước, đặc sau: sản phẩm lỏng như toner, essence, serum nên được bôi trước các loại sản phẩm đặc như ampoule hay kem dưỡng. Các sản phẩm đặc có khả năng thẩm thấu thấp hơn, vì vậy nếu thoa trước, chúng có thể cản trở việc hấp thu của các sản phẩm lỏng sau đó, thậm chí gây bít tắc lỗ chân lông.
- Bôi theo thứ tự pH từ thấp đến cao: da có một lớp màng acid (acid mantle) đóng vai trò như hàng rào bảo vệ da khỏi vi khuẩn, nấm, virus và các chất ô nhiễm từ môi trường. Để duy trì lớp màng này, sản phẩm có pH thấp nên được bôi trước, tiếp theo là các sản phẩm có pH cao hơn. Ví dụ, khi kết hợp BHA (pH 4) và niacinamide (pH 5 – 6), nên bôi BHA trước, đợi khoảng 20 phút rồi mới bôi niacinamide. Nếu dùng retinol (pH 5 – 8) và niacinamide (pH 5 – 6), nên bôi niacinamide trước, đợi ít nhất 30 phút để da phục hồi độ pH rồi mới bôi retinol.
Cuối cùng, cần lưu ý liều lượng sử dụng. Cụ thể như sử dụng hai giọt dầu dưỡng da mặt có thể là quá nhiều đối với làn da dầu nhưng lượng đó lại ít đối với làn da khô.
Ngoài ra, nên tránh kết hợp những hoạt chất mạnh có cùng đặc tính điều trị, chẳng hạn như dùng benzoyl peroxide và retinoid cùng lúc có thể làm da khô, kích ứng, hoặc dùng AHA và retinoid có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn.
Trên đây là 4 giải pháp cơ bản giúp cải thiện làn da cho những ai chưa thấy kết quả từ quy trình chăm sóc hiện tại. Doctor Acnes hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn và điều chỉnh quy trình chăm sóc da phù hợp. Nếu vẫn chưa tìm được quy trình chăm sóc da phù hợp, đừng ngần ngại đến với Doctor Acnes để được các Bác sĩ Da liễu cùng đồng hành trên con đường tìm kiếm làn da đẹp.
Tài liệu tham khảo
- Yong Chool Boo. “Arbutin as a Skin Depigmenting Agent with Antimelanogenic and Antioxidant Properties”. Antioxidants. 2021; 10(7):1129
- Yong Chool Boo. “Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation”. Antioxidants. 2021; 10(8):1315
- Gozali MV, Zhou B. “Effective treatments of atrophic acne scars”. J Clin Aesthet Dermatol. 2015 May;8(5):33-40
- Martin B, Meunier C, Montels D, Watts O. “Chemical stability of adapalene and tretinoin when combined with benzoyl peroxide in presence and in absence of visible light and ultraviolet radiation”. Br J Dermatol. 1998 Oct;139 Suppl 52:8-11
- Tang SC, Yang JH. “Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin”. Molecules. 2018 Apr 10;23(4):863
- Zaenglein AL et al. “Guidelines of care for the management of acne vulgaris”. J Am Acad Dermatol. 2016 May;74(5):945-73.e33
- “10 things to know before having laser treatment for your scar”. Aad.org
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
