Niacinamide, thành phần “vàng” trong làng chăm sóc da, được biết đến với khả năng làm dịu, phục hồi và cải thiện da toàn diện. Nhưng nên sử dụng niacinamide vào buổi sáng hay tối để đạt hiệu quả tốt nhất? Trong bài viết này, Doctor Acnes sẽ bật mí thời điểm lý tưởng và cách kết hợp niacinamide vào quy trình dưỡng da để làn da luôn khỏe đẹp và rạng rỡ!
Niacinamide là gì và có lợi ích gì cho làn da?
Niacinamide, hay còn gọi là nicotinamide, là một dẫn xuất của vitamin B3, tan trong nước, bền vững với nhiệt độ và ánh sáng. Đây là hoạt chất cơ thể không tự sản xuất được mà cần bổ sung từ thực phẩm hoặc các sản phẩm chăm sóc da. Niacinamide được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực da liễu nhờ tính ổn định và tương thích với mọi loại da.
Những lợi ích nổi bật của niacinamide đối với làn da:
- Phục hồi hàng rào bảo vệ da, giúp da giữ ẩm tốt hơn và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Chống lão hóa, hỗ trợ sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Giảm thâm sạm và làm sáng da, ức chế sản sinh melanin, giúp làm mờ vết thâm nám và mang lại làn da đều màu, rạng rỡ.
- Kiểm soát dầu thừa, điều tiết tuyến bã nhờn, giữ cho da thông thoáng và hạn chế bít tắc lỗ chân lông.
- Giảm viêm và mẩn đỏ, làm dịu các tình trạng viêm da như mụn đỏ, mụn mủ và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.
Nên dùng niacinamide sáng hay tối?
Niacinamide là thành phần linh hoạt có thể sử dụng vào cả buổi sáng và tối, tùy thuộc vào mục tiêu chăm sóc da. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp tận dụng tối đa lợi ích của niacinamide theo từng thời điểm.
Dùng niacinamide vào buổi sáng
Niacinamide phát huy hiệu quả cao trong việc làm sáng da và giảm thâm sạm khi được sử dụng vào buổi sáng. Với nồng độ từ 5% trở lên, niacinamide giúp ức chế enzyme tyrosinase – yếu tố thúc đẩy quá trình sản sinh melanin dưới tác động của ánh nắng.
Kết hợp với kem chống nắng, niacinamide vừa bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, vừa ngăn ngừa sự phân tán melanin, giúp làm mờ thâm nám và cải thiện sắc da.
Cách sử dụng buổi sáng: làm sạch → toner → niacinamide → dưỡng ẩm → chống nắng
Dùng niacinamide vào buổi tối
Vào ban đêm, niacinamide hỗ trợ phục hồi da và chống lão hóa hiệu quả. Đây là thời điểm da bước vào giai đoạn tái tạo mạnh mẽ, giúp niacinamide kích thích sản sinh collagen và elastin, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Đồng thời, niacinamide còn làm dịu kích ứng, giảm đỏ, nóng và viêm da – đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với các sản phẩm chứa AHA, BHA hoặc retinoid như retinol, tretinoin.
- Khi sử dụng niacinamide cùng AHA hoặc BHA: thoa niacinamide sau bước sử dụng sản phẩm chứa AHA hoặc BHA và trước bước dưỡng ẩm.
- Khi kết hợp niacinamide với retinol hoặc tretinoin: thoa niacinamide trước bước dưỡng ẩm, sau đó mới sử dụng các sản phẩm chứa retinoid.
Kết hợp cả sáng và tối
Niacinamide có thể sử dụng cả sáng và tối để kiểm soát dầu thừa, giảm bóng nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Buổi sáng là thời điểm được ưu tiên hơn vì nhiệt độ và ánh nắng thường làm da tiết dầu nhiều hơn, trong khi niacinamide giúp điều chỉnh tuyến bã nhờn, mang lại làn da mềm mại, khô thoáng suốt cả ngày.
Việc giảm tiết dầu cũng góp phần thu nhỏ lỗ chân lông và hạn chế mụn đầu đen.
Cách sử dụng buổi sáng và tối:
- Sáng: làm sạch → toner → niacinamide → dưỡng ẩm → chống nắng.
- Tối: làm sạch → toner → niacinamide → sản phẩm khác (nếu có) → dưỡng ẩm.
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng niacinamide nên dựa vào mục tiêu chăm sóc da cụ thể. Tuy nhiên, kết hợp niacinamide cả sáng và tối sẽ mang lại hiệu quả toàn diện, giúp làn da khỏe mạnh, đều màu và mịn màng hơn.
Cách chọn niacinamide phù hợp với nhu cầu và tình trạng da
Lựa chọn niacinamide cần dựa trên mục tiêu chăm sóc và tình trạng da để đạt hiệu quả tối ưu:
- Đối với các mục tiêu điều trị chuyên sâu như làm mờ thâm nám, phục hồi tổn thương hoặc giảm dấu hiệu lão hóa, nên chọn serum chứa niacinamide với nồng độ từ 10% trở lên. Sản phẩm này thường có công thức đơn giản, dễ dàng kết hợp vào các bước dưỡng da, mang lại hiệu quả nhanh và rõ rệt.
- Nếu ưu tiên sự tiện lợi, có thể sử dụng các sản phẩm kết hợp niacinamide với các hoạt chất khác để đáp ứng nhiều mục đích chăm sóc da cùng lúc. Ví dụ, niacinamide phối hợp với vitamin C hoặc ferulic acid giúp làm sáng da, hyaluronic acid tăng cường dưỡng ẩm, hoặc kẽm oxide và titanium dioxide cải thiện khả năng chống nắng.
Những sản phẩm kết hợp cả niacinamide và các hoạt chất khác thường chứa niacinamide ở nồng độ dưới 10%. Mặc dù hiệu quả điều trị có thể không mạnh, chúng mang lại tác dụng cộng hưởng khi kết hợp với các thành phần khác, đáp ứng tốt các nhu cầu cơ bản trong chăm sóc da, như:
- Kem chống nắng: kem chống nắng chứa niacinamide không chỉ giúp làm sáng da bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, mà còn tăng cường khả năng chống oxy hóa, kiểm soát dầu nhờn và nâng cao hiệu quả bảo vệ da khỏi tia UV.
- Kem dưỡng ẩm dành cho da mụn hoặc thâm nám: loại kem này thường chứa niacinamide ở hàm lượng vừa phải, kết hợp thêm các thành phần giảm tiết dầu, làm sáng da và hỗ trợ mờ thâm, phù hợp với nhu cầu chăm sóc da hàng ngày.
Hướng dẫn sử dụng niacinamide trong quy trình chăm sóc da
Niacinamide có thể dễ dàng tích hợp vào quy trình chăm sóc da, nhưng để đạt hiệu quả tối ưu, cần sử dụng đúng thứ tự:
- Nếu sử dụng niacinamide ở dạng serum đơn chất với mục đích điều trị, hãy áp dụng ngay sau bước làm sạch và trước các bước tiếp theo như dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng.
- Với các sản phẩm kết hợp niacinamide cùng các hoạt chất khác, thứ tự sử dụng phụ thuộc vào dạng bào chế (lỏng hay đặc) và mục đích của sản phẩm. Thông thường, các sản phẩm này được dùng sau serum điều trị chuyên biệt và trước bước dưỡng ẩm.
- Nếu sử dụng kem chống nắng chứa niacinamide, hãy đảm bảo dùng ở bước cuối cùng trong chu trình dưỡng da buổi sáng để bảo vệ da toàn diện và tối ưu hiệu quả.
Xem thêm các bài viết liên quan
Lưu ý khi sử dụng niacinamide
Để niacinamide phát huy hiệu quả tối ưu và tránh các vấn đề không mong muốn, cần chú ý đến cách sử dụng và những yếu tố có thể ảnh hưởng đến làn da. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng niacinamide:
- Có thể gây kích ứng với người dễ dị ứng: niacinamide thường an toàn nhưng với người có cơ địa dị ứng, niacinamide có thể khiến cơ thể giải phóng histamine. Trước khi sử dụng, nên thử một lượng nhỏ cỡ đồng xu lên vùng cẳng tay và theo dõi trong 24 giờ. Nếu xuất hiện đỏ, ngứa hoặc sưng, hãy rửa sạch và ngừng sử dụng. Nếu không có dấu hiệu bất thường, sản phẩm có thể được sử dụng một cách an toàn.
- Da nhạy cảm nên bắt đầu với nồng độ thấp: đối với làn da nhạy cảm, sử dụng sản phẩm chứa niacinamide ở nồng độ 2% để giảm nguy cơ kích ứng. Theo dõi phản ứng của da khi sử dụng và ngưng dùng nếu có dấu hiệu bất thường, đồng thời tham khảo ý kiến Bác sĩ Da liễu.
- Tránh sử dụng cùng lúc với vitamin C nồng độ cao: sử dụng đồng thời niacinamide và vitamin C (ascorbic acid) ở nồng độ cao có thể làm giảm hiệu quả của cả hai. Hãy sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
- Kiên trì để thấy hiệu quả rõ rệt: niacinamide không cho kết quả ngay lập tức. Các nghiên cứu cho thấy cải thiện rõ rệt thường bắt đầu sau 4 tuần sử dụng, làn da sẽ mịn màng, săn chắc và ngậm nước hơn sau 8 tuần. Nếu không thấy hiệu quả sau vài tháng, hãy tham vấn Bác sĩ Da liễu để điều chỉnh sản phẩm hoặc chu trình dưỡng da.
Niacinamide là một thành phần tuyệt vời giúp cải thiện làn da toàn diện, từ giảm thâm, chống lão hóa đến kiểm soát dầu nhờn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng đúng cách và phù hợp với nhu cầu của làn da. Nếu muốn biết thêm về cách lựa chọn sản phẩm hoặc cần tư vấn chi tiết hơn, hãy liên hệ ngay với Doctor Acnes qua hotline 07 0838 0878 để được hướng dẫn chăm sóc da hiệu quả nhé!
Tài liệu tham khảo
- “Everything You Should Know About Niacinamide“. Healthline
- Gehring W. “Nicotinic acid/niacinamide and the skin“. J Cosmet Dermatol. 2004 Apr;3(2):88-93. doi: 10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
