Lỗ chân lông to và da bóng nhờn thường là nỗi ám ảnh của những ai sở hữu làn da dầu mụn, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tạo điều kiện cho mụn phát triển. Tuy nhiên, không cần phải lo lắng quá nhiều, vì các phương pháp chăm sóc da đơn giản tại nhà mà Doctor Acnes gợi ý dưới đây sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra lỗ chân lông to trên da dầu mụn
Lỗ chân lông to trên da dầu mụn thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến lỗ chân lông to trên da dầu mụn:
- Lỗ chân lông to do tắc nghẽn: dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ quá lâu trong lỗ chân lông sẽ gây tắc nghẽn và làm lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu bị tắc nghẽn càng nhiều, lỗ chân lông càng giãn nở hơn.
- Mụn và sẹo do mụn: khi các chất gây bít tắc lỗ chân lông tiếp xúc với không khí và bị oxy hóa, chúng dễ dàng tạo thành mụn đầu đen và mụn trứng cá. Những nốt mụn phát triển khiến vùng da xung quanh bị kéo giãn, làm tăng kích thước lỗ chân lông. Thêm vào đó, việc tự ý nặn mụn, đặc biệt là mụn lâu năm, có thể gây tổn thương lỗ chân lông, dẫn đến viêm nhiễm và giãn to hơn, thậm chí để lại vết rỗ.
- Di truyền: nếu ba mẹ có cơ địa lỗ chân lông to, khả năng cao con cái cũng sẽ gặp tình trạng tương tự. Tuy yếu tố này không thể thay đổi, việc chăm sóc da đúng cách có thể giúp cải thiện đáng kể.
- Lão hóa: bước sang độ tuổi 30, lượng collagen và elastin giảm nhanh chóng, khiến da mất độ đàn hồi và săn chắc. Điều này làm lỗ chân lông giãn nở theo thời gian.
- Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời: tiếp xúc thường xuyên với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ như che chắn hoặc dùng kem chống nắng có thể gây tổn thương da. Da trở nên mất nước, sạm màu và giảm lượng collagen khiến da mất đi độ đàn hồi, dẫn đến mô dưới da teo lại, khiến da dày hơn và lỗ chân lông vì thế trở nên lún sâu, trông to hơn.
Cách se khít lỗ chân lông cho da dầu mụn hiệu quả tại nhà
Da dầu mụn thường gặp phải tình trạng lỗ chân lông to, một phần do dầu thừa, mụn và chăm sóc da không đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên từ Doctor Acnes giúp khắc phục tình trạng này:
Chọn sản phẩm chăm sóc da có kết cấu mỏng nhẹ
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da quá đặc, dễ gây nhờn rít sẽ làm bí lỗ chân lông, khiến da dầu càng thêm dầu. Nên chọn các sản phẩm có kết cấu nhẹ như gel, lotion hoặc sữa để dễ thấm vào da và tránh làm bít tắc lỗ chân lông.
Không nên làm sạch da quá kỹ, chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 4.5 – 5.5
Nhiều người da dầu thường có xu hướng rửa mặt nhiều lần để làm sạch lớp dầu nhờn. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều hoặc sử dụng sữa rửa mặt có hạt tẩy mạnh sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, phá vỡ hàng rào bảo vệ và khiến da càng tiết nhiều dầu hơn. Điều này không chỉ làm lỗ chân lông to ra mà còn khiến da dễ bị kích ứng và nổi mụn.
Nên rửa mặt 2 – 3 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt có độ pH từ 4.5 – 5.5 để cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Tránh các loại sữa rửa mặt có hạt tẩy rửa mạnh, có độ pH cao hoặc chứa nhiều hóa chất gây khô da, làm da căng rát sau khi rửa mặt.
Tẩy trang mỗi ngày
Dù không trang điểm, việc tẩy trang trước khi rửa mặt vẫn rất cần thiết, đặc biệt với người da dầu. Bụi bẩn, dầu thừa và kem chống nắng sau một ngày dài sẽ làm bít tắc lỗ chân lông nếu không được làm sạch kỹ.
Sử dụng phương pháp làm sạch hai bước (double cleansing) với tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch hiệu quả hơn. Nên ưu tiên dùng nước tẩy trang thay vì dầu tẩy trang để tránh tình trạng dầu thừa bám lại trên da, gây nhờn và mụn.
Dưỡng ẩm đủ cho da dầu
Dưỡng ẩm là bước không thể bỏ qua ngay cả với da dầu. Khi da thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường sản xuất dầu để bù đắp, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm lỗ chân lông giãn to hơn.
Hãy lựa chọn các loại dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic) và có kết cấu nhẹ như gel hoặc lotion để cấp ẩm cho da mà không gây nhờn rít.
Bổ sung các thành phần kiểm soát dầu vào quy trình chăm sóc da
Việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da chứa thành phần kiểm soát dầu là một phương pháp hiệu quả giúp giảm nhờn và se khít lỗ chân lông. Dưới đây là các thành phần đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và chứng minh khả năng kiểm soát bã nhờn:
- BHA: với đặc tính tan trong dầu, BHA có thể thâm nhập sâu vào lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và vi khuẩn, từ đó giảm mụn và thu nhỏ lỗ chân lông. Bắt đầu dùng BHA với nồng độ thấp (1-2%) khoảng 1-2 lần/tuần và sau đó tăng dần tần suất lên 2 – 4 lần/tuần nếu da dung nạp tốt. BHA ở nồng độ cao hơn (4%) chỉ nên sử dụng 1 – 2 lần/tuần để tránh kích ứng.
- Niacinamide: đây là một dẫn xuất của vitamin B3, có đặc tính kháng viêm và giúp kiểm soát dầu nhờn. Ở nồng độ 2 – 4%, niacinamide không chỉ giảm tiết dầu mà còn cải thiện sắc tố da và phục hồi hàng rào bảo vệ da.
- Retinoid: các dẫn xuất của vitamin A như retinol, tretinoin và adapalene có khả năng điều tiết bã nhờn, giảm mụn và thu nhỏ lỗ chân lông bằng cách tác động lên nhân tế bào. Khi sử dụng retinoid, da có thể kích ứng trong thời gian đầu với biểu hiện đỏ và bong tróc nhẹ. Nên bắt đầu với tần suất 3 lần/tuần, sau đó tăng dần tùy vào khả năng dung nạp của da. Retinoid nên sử dụng vào buổi tối vì dễ bị bất hoạt dưới ánh nắng mặt trời, ngoại trừ adapalene.
Đắp mặt nạ đất sét
Đất sét là một thành phần nổi tiếng với khả năng hút dầu và làm sạch lỗ chân lông. Đắp mặt nạ đất sét 1 – 2 lần/tuần giúp kiểm soát dầu nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông và làm sạch sâu.
Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông to. Da dầu thường dễ bị mụn nếu dùng kem chống nắng không phù hợp. Nên chọn kem chống nắng dạng sữa hoặc gel, không chứa dầu và có chỉ số SPF phù hợp. Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Hạn chế trang điểm
Trang điểm thường xuyên có thể làm bí lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Lớp kem nền và phấn phủ dày che lấp lỗ chân lông, khiến da không được “thở”, dễ dẫn đến giãn nở lỗ chân lông và nổi mụn. Chỉ trang điểm khi thực sự cần thiết và luôn đảm bảo tẩy trang kỹ sau đó.
Hạn chế sử dụng giấy thấm dầu
Dù giấy thấm dầu có thể giúp da giảm bóng nhờn tức thì, nhưng lạm dụng có thể khiến da mất độ ẩm cần thiết, kích thích tiết dầu nhiều hơn. Chỉ nên dùng giấy thấm dầu 1 – 2 lần/ngày để lấy đi lượng dầu thừa mà vẫn giữ lại độ ẩm tự nhiên cho da.
Không nên ăn đồ ngọt, tinh bột, sữa
Chế độ ăn uống có tác động lớn đến tình trạng da. Các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như đồ ngọt, tinh bột và sữa có thể làm tăng tiết dầu, gây mụn và khiến lỗ chân lông to hơn. Thay vào đó, hãy bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như trái cây, rau xanh, yến mạch và gạo lứt.
Hy vọng với những phương pháp chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả từ Doctor Acnes, người đọc có thể dễ dàng cải thiện tình trạng da dầu mụn, se khít lỗ chân lông và lấy lại làn da mịn màng, tươi sáng hơn. Nếu cần hỗ trợ chuyên sâu hơn về tình trạng da của mình, đừng ngần ngại liên hệ với Doctor Acnes qua hotline 07 0838 0878 để được giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất nhé!
Tài liệu tham khảo
- Dawnielle C. Endly, Richard A. Miller. “Oily Skin: A review of Treatment Options”. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 Aug; 10(8): 49–55
- “Sebum is an oily substance produced in the sebaceous glands. It mixes with fat molecules, called lipids, to form a protective coating on the skin’s surface”. Medicalnewstoday.com
- Ezra Hoover, Sanah Aslam, Karthik Krishnamurthy. “Physiology, Sebaceous Glands”. Ncbi.nlm.nih.gov
- Dawnielle C. Endly, Richard A. Miller. “Oily skin: a review of treatment options”. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 Aug; 10(8): 49–55
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
