7 cách chăm sóc và phục hồi da mỏng yếu

Sở hữu làn da mỏng yếu đặt ra nhiều thách thức trong chăm sóc da, bởi da có xu hướng dễ kích ứng và mẩn đỏ, nhất là khi thử sản phẩm mới hoặc phải đối mặt với thay đổi môi trường như nắng, mưa, nhiệt độ lạnh, nóng.

Tuy nhiên, vẫn có những cách hiệu quả để cải thiện tình trạng này. Hãy cùng Doctor Acnes tìm hiểu về nguyên nhân và các biện pháp chăm sóc, phục hồi da mỏng yếu một cách khoa học, giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn.

Hàng rào bảo vệ da là gì?

Nguyên nhân làn da trở nên mỏng yếu chính là do “hàng rào bảo vệ da” bị tổn thương, làm mất khả năng bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường. Vậy hàng rào bảo vệ da là gì và được cấu tạo như thế nào? Cùng tìm hiểu dưới đây nhé.

Cấu tạo biểu bì da có một lớp lipid nằm ở phía ngoài cùng, tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài còn gọi là lớp màng lipid ngoài cùng biểu bì da. 

Màng lipid này có chức năng hạn chế sự mất nước, cũng như bảo vệ da chống lại các tác nhân có hại từ môi trường (ánh nắng mặt trời, vi khuẩn gây hại, sự thay đổi nhiệt độ, các hóa chất gây tổn thương da).

Khi lớp màng lipid này bị tổn thương, hàng rào bảo vệ da sẽ không duy trì được tính toàn vẹn cũng như chức năng bảo vệ da khỏi các tác nhân nêu trên, dẫn đến da sẽ dễ bị kích ứng, nổi mẩn đỏ, dễ bị khô, mất nước.

Nguyên nhân gây tổn hại hàng rào bảo vệ da

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị tổn thương lớp hàng rào bảo vệ. Bên cạnh nguyên nhân về cơ địa, di truyền, dưới đây là một số sai lầm trong quá trình skincare khiến cho làn da từ khỏe mạnh trở nên dần mỏng yếu. 

Sử dụng sản phẩm làm sạch không phù hợp

Một số loại sữa rửa mặt chứa quá nhiều chất tẩy rửa có tính kiềm mạnh, độ pH cao, làm mất đi lớp màng lipid trên bề mặt lớp sừng cũng như làm mất cân bằng độ ẩm trên bề mặt da. 

Đặc điểm chung của các sản phẩm này là cảm giác sạch kin kít sau khi rửa mặt. Các bạn có làn da dầu thường rất thích cảm giác này. Tuy nhiên, trạng thái này chỉ là tạm thời, khi da mất độ ẩm cần thiết, da sẽ tiết nhiều dầu hơn sau đó, làm cho tình trạng da dầu trở nên nặng nề hơn.

Tẩy da chết quá mức

Tẩy da chết vật lý (scrub) hoặc hóa học giúp lấy đi bớt lớp sừng, tế bào chết trên da, mang lại cảm giác láng mịn sau khi sử dụng.

Tuy nhiên, tẩy da chết quá 2 lần/tuần, chà xát quá mạnh hoặc sử dụng lượng quá nhiều sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da và gây mẩn đỏ, nóng rát sau khi tẩy da chết.

Sử dụng sản phẩm có hại và gây kích ứng da

Các sản phẩm gây hại cho da điển hình là rượu thuốc và kem trộn. Đây là các hóa chất có hoạt tính rất mạnh, sử dụng trong một thời gian dài sẽ khiến da bị tổn thương, mỏng yếu, dễ thấy nhất là tình trạng đỏ và lộ ra các mao mạch dưới da, da khô, bong tróc, ngứa, dễ nhiễm trùng. 

>>> Xem ngay: Cách phục hồi da nhiễm corticoid từ việc dùng kem trộn

Treatment không đúng cách 

Các hoạt chất như retinol, tretinoin, hydroquinone có tác dụng trong việc điều trị một số tình trạng chuyên sâu cho da ví dụ như lão hóa, nám… Do vậy, chúng cần được sử dụng dưới sự tư vấn của các Bác sĩ Da liễu. 

Việc sử dụng các hoạt chất này trong skincare sai cách có thể gây phản tác dụng, làm cho da bị bong tróc, mỏng và yếu. 

>>> Xem thêm: Phân biệt các loại da mặt, cách nhận biết và chăm sóc da đúng cách

Quy trình chăm sóc da cho làn da mỏng yếu

Từ các điều cần tránh và các nguyên tắc trong chăm sóc da mỏng yếu, Doctor Acnes gợi ý một chu trình chăm sóc da tham khảo phù hợp cho da mỏng yếu.

• Tẩy trang: dùng sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ vào buổi tối, trước bước rửa mặt.
• Làm sạch: sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu.
• Toner: chọn toner không cồn, chứa thành phần làm dịu và dưỡng ẩm.
• Serum: dùng serum chứa thành phần phục hồi da như niacinamide, hyaluronic acid.
• Dưỡng ẩm: sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp, không gây kích ứng.
• Chống nắng: thoa kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF 30 trở lên.
• Mặt nạ dưỡng da (2-3 lần/tuần): chọn mặt nạ chứa thành phần làm dịu, phục hồi da.

Một số lưu ý

• Đối với những làn da nhiều dầu, sản phẩm rửa mặt nên ưu tiên loại ít bọt thì sẽ dịu nhẹ và làm sạch sâu hơn. 
• Thời gian làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) nên càng nhanh càng tốt, khoảng 30 giây đến 1 phút. 
• Nên ưu tiên các sản phẩm có ghi “for sensitive skin” hoặc “moisture” (dành cho da nhạy cảm/cấp ẩm). 

7 cách phục hồi da mỏng yếu an toàn và hiệu quả

Có 3 nguyên tắc quan trọng cần nhớ để chăm sóc một làn da mỏng yếu mà những người có làn da mỏng yếu nên lưu ý:

Bảo vệ da toàn diện

Bảo vệ da bằng cách che chắn (đội mũ, áo khoác, kính râm) khỏi ánh nắng mặt trời để tránh da bị kích ứng và trở nên yếu hơn. Ngoài ra, cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50 hoặc kem chống nắng phổ rộng. Hạn chế sử dụng các loại tẩy da chết vật lý cũng như tẩy da chết hóa học. Sử dụng sữa rửa mặt có độ pH phù hợp và nhẹ dịu cho da.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Khi da mỏng yếu thì sự mất nước qua da diễn ra rất nhanh chóng, da sẽ dễ bị khô, nhăn cũng như gây cảm giác khó chịu. Da mất nước sẽ tiết dầu nhiều hơn để tự bảo vệ, khiến lỗ chân lông trở nên to hơn gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, cần cung cấp đủ độ ẩm cho da để da có thể giữ độ ẩm lâu hơn, điều tiết lượng bã nhờn.

Đối với làn da mỏng yếu, có thể sử dụng các loại serum, kem dưỡng da đều đặn sáng, tối liên tục trong vài tháng để da có thời gian phục hồi, khỏe mạnh trở lại.

Phục hồi hàng rào bảo vệ da

Dưới đây là bảng giới thiệu một số thành phần có chức năng khôi phục hàng rào bảo vệ da dựa trên 3 cơ chế như bổ sung trực tiếp thành phần của hàng rào bảo vệ da, giữ nước trên biểu bì và làm dịu da.

Không lạm dụng tẩy tế bào chết

Đối với da khỏe, khi tẩy da chết sẽ giúp thúc đẩy chu trình tái tạo da, làm do da mịn màng và trở nên sáng hơn. Ngược lại, da mỏng yếu, tức là hàng rào bảo vệ da đang bị tổn thương, nên hạn chế tẩy tế bào chết để da phục hồi nhanh hơn. Việc lạm dụng những loại tẩy da chết dễ khiến da bị nổi mẩn đỏ, kích ứng và mỏng yếu hơn.

Không nên sử dụng BHA (acid salicylic)

Đây là một loại tẩy da chết hóa học giúp lấy đi lớp sừng trên bề mặt da, làm cho da trở nên mịn màng hơn. Như đã nói trên, da mỏng yếu nên hạn chế tẩy da chết, dù là dạng scrub hay hóa học. Đặc biệt là tránh sử dụng các sản phẩm BHA trên nền cồn, vì sẽ dễ làm cho da bị nổi mẩn và kích ứng nhiều hơn.

Không nên peel da

Những sản phẩm peel da thường có chứa thành phần tẩy da chết hóa học ở nồng độ cao, khi peel da, lớp sừng sẽ bị lấy đi với mức độ nhiều hơn, sâu hơn. Peel da thường được chỉ định khi da bị sần vỏ cam, da dày sừng, da khỏe có nhiều mụn, thâm mụn và nám má. Trong trường hợp da mỏng yếu, tuyệt đối không nên peel da.

Không nên sử dụng máy rửa mặt

Máy rửa mặt tạo ra sóng âm và tác động cơ học giúp da sạch sâu và làm giảm sự bít tắc lỗ chân lông. Máy rửa mặt thật sự tốt cho những làn da khỏe, da dầu, mụn. Tuy nhiên, đối với làn da mỏng yếu thì cần hạn chế sử dụng máy rửa mặt để tránh tác động khiến cho da dễ kích ứng hơn.

Gợi ý một số sản phẩm chăm sóc và phục hồi da mỏng yếu

Da mỏng yếu sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi các tác nhân bên ngoài như môi trường ô nhiễm, hóa chất trong mỹ phẩm, tia UV… Do đó, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý sản phẩm dành cho da mỏng yếu:

Sữa rửa mặt dành cho da mỏng yếu

• Gel rửa mặt tạo bọt cho da nhạy cảm Bioderma Sensibio Gel Moussant

Gel rửa mặt tạo bọt cho da nhạy cảm Bioderma Sensibio Gel Moussant là dòng sữa rửa mặt đến từ thương hiệu mỹ phẩm Bioderma của Pháp, làm sạch sâu, dịu nhẹ với công nghệ micellar loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn dễ dàng mà không tác động mạnh lực mạnh lên da, tạo nên hàng rào bảo vệ da vững chắc, cân bằng độ pH và độ ẩm cho làn da.

 

• Gel rửa mặt SVR Physiopure cho da nhạy cảm

Gel rửa mặt SVR Physiopure dành cho da nhạy cảm được điều chế dành riêng cho da nhạy cảm để làm sạch bụi bẩn một cách dịu nhẹ nhất, không gây tổn hại cho da. Sản phẩm dạng gel được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên, giúp làm sạch, cải thiện tình trạng mụn trên da mà không gây kích ứng hoặc làm khô da.

Kem dưỡng ẩm dành cho da mỏng yếu

• Serum dưỡng ẩm cho da Bioderma Sensibio Defensive

Sensibio Defensive Serum là tinh chất dưỡng ẩm và làm dịu da, đồng thời giúp làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm, bảo vệ làn da nhạy cảm dưới tác động từ bên ngoài.

• Huyết tương phục hồi Evenswiss Regenerating Plasma

Evenswiss Regenerating Plasma giúp phục hồi da có thành phần rất an toàn, chủ yếu chiết xuất từ thiên nhiên, là các thành phần phức hợp quen thuộc rất dịu dàng đối với làn da.

Tinh chất huyết tương chứa trong sản phẩm Regenerating Plasma nhanh chóng thẩm thấu đến từng tế bào da, mang những dưỡng chất đi chuyên sâu để phục hồi hư tổn và tái tạo làn da mới tươi trẻ, mịn màng hơn.

 

• Kem dưỡng tái tạo & phục hồi Martiderm Skin Repair Cicra Vass Cream

MartiDerm Skin Repair Cicra Vass Cream là kem dưỡng hỗ trợ những làn da nhạy cảm hoặc da đang tổn thương tái tạo và phục hồi nhanh hơn. Với các thành phần hoạt tính được chiết xuất từ thực vật, sản phẩm giúp làm dịu cảm giác đau rát khó chịu; hỗ trợ làm lành các dấu hiệu kích ứng trên da như ửng đỏ; ngăn ngừa nguy cơ hình thành sẹo sau viêm; nuôi dưỡng lớp màng ẩm tự nhiên bảo vệ da, cho da khỏe mạnh, mềm mại hơn; đồng thời tăng cường độ đàn hồi và săn chắc. Sản phẩm hoàn toàn lành tính, bên cạnh dùng chăm sóc da nhạy cảm thông thường, sản phẩm còn khuyên dùng cho làn da sau điều trị thẩm mỹ.

 

Kem chống nắng dành cho da mỏng yếu 

• Kem dưỡng chống nắng và phục hồi da tổn thương Bioderma Cicabio SPF 50+

Kem dưỡng chống nắng, phục hồi da tổn thương Bioderma Cicabio SPF 50+ là kem dưỡng chống nắng 2 trong 1 giúp làm lành da tổn thương mà có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách tác động vào mọi giai đoạn sinh học của quá trình tái tạo biểu bì và hạn chế nguy cơ tăng sắc tố sau vết thương (đốm nâu)… thích hợp cho làn da nhạy cảm.

Làn da mỏng yếu cần một sự chăm sóc cẩn thận, nâng niu và chú trọng vào các bước dưỡng phục hồi làn da kết hợp với việc bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Với những thông tin trong bài viết này, Doctor Acnes hy vọng đã giúp cho những ai sở hữu làn da mỏng yếu tự tin hơn trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da. 

Nếu có bất kì câu hỏi nào liên quan đến cách chăm sóc da cũng như lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, đừng chần chừ hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ thêm thông tin nhé.

Tài liệu tham khảo

1. A. J. Kanwar. “Skin barrier function”. Indian J Med Res. 2018 Jan; 147(1): 117–118
2. James Del Rosso, Joshua Zeichner, Andrew Alexis, David Cohen, Diane Berson. “Understanding the Epidermal Barrier in Healthy and Compromised Skin: Clinically Relevant Information for the Dermatology Practitioner: Proceedings of an Expert Panel Roundtable Meeting”. J Clin Aesthet Dermatol. 2016 Apr; 9(4 Suppl 1): S2-S8. Epub 2016 Apr 1
3. Yoshikazu Uchida, Kyungho Park. “Ceramides in Skin Health and Disease: An Update”. Am J Clin Dermatol. 2021 Nov; 22(6): 853-866