Khi bị mụn, việc rửa mặt đúng cách là rất quan trọng. Một câu hỏi thường gặp là da mụn nên rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh? Mỗi loại nước có thể mang lại cảm giác khác nhau nhưng liệu chúng có ảnh hưởng đến tình trạng mụn? Trong bài viết này, Doctor Acnes sẽ giải đáp thắc mắc này và cung cấp những lời khuyên giúp bạn chăm sóc da mụn hiệu quả.
Da mụn nên rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh?
Hiện chưa có nghiên cứu cụ thể nào chỉ ra sự khác biệt rõ rệt giữa việc sử dụng nước ấm hay lạnh khi rửa mặt, đặc biệt đối với da mụn. Tuy nhiên, nếu muốn, có thể kết hợp nước ấm và lạnh theo các bước sau:
- Làm ướt mặt với nước ấm (khoảng 37 – 40°C).
- Massage nhẹ nhàng với sữa rửa mặt.
- Rửa lại bằng nước lạnh (dưới khoảng 21°C).
Nước ấm giúp làm sạch sâu, mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Còn nước lạnh có tác dụng se khít lỗ chân lông và thúc đẩy lưu thông máu.
Tránh sử dụng nước quá nóng vì có thể làm hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, khiến da trở nên khô và gây kích ứng. Nếu không có nước ấm, chỉ cần rửa mặt bằng nước thường là đủ. Điều quan trọng nhất là lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da và chăm sóc da đúng cách.
Cách chọn sữa rửa mặt cho từng loại da mụn
Chọn sữa rửa mặt cho da mụn không chỉ dựa vào tình trạng mụn mà còn phải phù hợp với từng loại da. Với ba loại da phổ biến thường bị mụn là da nhờn, da nhạy cảm và da khô, hãy cùng khám phá cách chọn sữa rửa mặt tối ưu cho từng loại da này nhé:
Lựa chọn sữa rửa mặt cho da nhờn bị mụn
Một số phương pháp để lựa chọn sữa rửa mặt cho da nhờn bị mụn sau đây:
- Chọn sản phẩm kiểm soát nhờn, dịu nhẹ, không chứa cồn. Trên nhãn thường ghi “kiểm soát nhờn” (oil-control), “dành cho da nhờn” (for oily skin) hoặc tạo bọt (foaming).
- Ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel trong suốt hoặc nhũ tương nền nước (water emulsion), vì kết cấu mỏng nhẹ giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông.
- Nên chọn sản phẩm chứa thành phần kháng khuẩn và hỗ trợ điều trị mụn như tinh dầu tràm trà, salicylic acid, benzoyl peroxide hoặc AHA.
- Đối với tình trạng mụn nặng, có thể dùng sản phẩm chứa thành phần kháng khuẩn mạnh như chlorhexidine hoặc benzoyl peroxide. Tuy nhiên, với mụn nhẹ hoặc không do vi khuẩn, những thành phần này không cần thiết.
Lựa chọn sữa rửa mặt cho da khô, nhạy cảm bị mụn
Một số phương pháp để lựa chọn sữa rửa mặt cho da khô, nhạy cảm bị mụn như sau:
- Ưu tiên các sản phẩm có nhãn “dành cho da nhạy cảm”, “dịu nhẹ” hoặc “không gây kích ứng”.
- Chọn sữa rửa mặt chứa zinc coceth sulfate hoặc dung dịch micellar, vì chúng có khả năng diệt khuẩn và loại bỏ nhờn mà không cần dùng surfactant mạnh.
- Trong trường hợp da kích ứng, mụn viêm hoặc sau các thủ thuật như peel, lăn kim, laser, có thể dùng nước muối sinh lý để làm dịu da, nhưng không nên sử dụng lâu dài vì nước muối không đủ khả năng làm sạch bã nhờn.
- Tránh các sản phẩm chứa surfactant mạnh, tinh dầu tràm hoặc chất tạo bọt như SLS, vì dễ gây kích ứng cho làn da khô và nhạy cảm.
- Với mụn mức độ trung bình đến nặng, cần thận trọng khi dùng sữa rửa mặt chứa benzoyl peroxide, kháng sinh hoặc lưu huỳnh vì các thành phần này có thể làm da khô và dễ kích ứng hơn.
Quy trình chăm sóc da mụn chuẩn y khoa
Để sở hữu làn da khỏe mạnh, Doctor Acnes gợi ý quy trình skincare chuẩn y khoa cho da mụn như sau:
- Bước 1: tẩy trang
Tẩy trang là bước làm sạch đầu tiên, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Nếu không trang điểm, vẫn cần tẩy trang để làm sạch da hiệu quả. Nên dùng nước tẩy trang cho da không trang điểm và dầu tẩy trang cho da trang điểm để làm sạch hiệu quả mà không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Bước 2: rửa mặt bằng sữa rửa mặt
Rửa mặt giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn. Chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 4.5 – 5.5 để giữ độ ẩm cho da. Các thành phần như AHA, BHA hoặc benzoyl peroxide sẽ giúp làm sạch sâu, kháng viêm và ngăn ngừa mụn. Đảm bảo sữa rửa mặt không chứa cồn và có tính kháng khuẩn.
- Bước 3: tẩy da chết
Tẩy da chết 1 – 2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nên sử dụng sản phẩm chứa BHA (salicylic acid) giúp làm sạch sâu, giảm bã nhờn và ngăn ngừa mụn tái phát. Tuy nhiên, không nên tẩy da chết khi da đang bị mụn viêm để tránh kích ứng.
- Bước 4: dùng toner cân bằng da
Toner giúp cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt, làm mềm da và loại bỏ xà phòng còn sót lại. Chọn toner không chứa cồn, với thành phần cấp ẩm như glycerin hoặc chiết xuất cây hạt phỉ, giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát bã nhờn.
- Bước 5: dùng mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ giúp cấp ẩm và phục hồi da, đặc biệt với da mụn. Các mặt nạ chứa đất sét hoặc chiết xuất trà xanh, tràm trà, salicylic acid giúp giảm viêm, kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn. Chỉ nên sử dụng mặt nạ 1 – 3 lần mỗi tuần để tránh kích ứng.
- Bước 6: sử dụng serum
Serum giúp đặc trị các vấn đề về da như mụn và viêm. Các thành phần như niacinamide, kẽm, trà xanh hoặc rau má giúp kháng viêm, giảm sưng và điều chỉnh lượng dầu nhờn. Serum có hyaluronic acid hoặc B5 giúp duy trì độ ẩm và làm mềm da.
- Bước 7: dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm cho da dầu là quan trọng vì khi da khô, tuyến bã nhờn sẽ tiết dầu nhiều hơn để giữ ẩm. Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm, kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn. Nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ, dễ thấm và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Bước 8: sử dụng các biện pháp chống nắng vào ban ngày
Tia UV là nguyên nhân gây hại cho da, làm tăng tiết dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên, không gây bít tắc lỗ chân lông. Để bảo vệ da tốt hơn, hãy che chắn cẩn thận bằng nón rộng và khẩu trang khi ra ngoài.
Tóm lại, không có quy định cụ thể về việc rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh, quan trọng nhất là lựa chọn sản phẩm phù hợp và chăm sóc da đúng cách. Nếu cần thêm tư vấn về cách chăm sóc da mụn, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Doctor Acnes để được các Bác sĩ chuyên khoa tư vấn chăm sóc da mụn đúng cách, giúp bạn sớm sở hữu làn da khỏe mạnh và không còn mụn.
Tài liệu tham khảo
- “Should You Wash Your Face with Cold Water?“. Healthline
- Mooventhan A, Nivethitha L. “Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body“. N Am J Med Sci. 2014 May;6(5):199-209. doi: 10.4103/1947-2714.132935
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
