AHA là thành phần phổ biến trong chăm sóc da, nổi bật với khả năng tẩy tế bào chết và làm sáng da. Được chiết xuất từ các nguồn tự nhiên như trái cây và sữa, AHA không chỉ giúp cải thiện kết cấu da mà còn kích thích tái tạo da, mang lại làn da mịn màng và rạng rỡ. Doctor Acnes sẽ cung cấp thông tin đầy đủ về công dụng của AHA cũng như cách sử dụng hiệu quả trong bài viết này.
AHA là gì?
AHA (acid alpha hydroxy) là một nhóm acid carboxylic hữu cơ tan trong nước, có nguồn gốc từ thực vật và động vật, thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. AHA giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và cải thiện kết cấu da.
Có 7 loại AHA phổ biến trong chăm sóc da. Những hợp chất này thường xuất hiện trong huyết thanh, toner, và kem dưỡng nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da:
- Acid citric.
- Acid glycolic.
- Acid hydroxycaproic.
- Acid hydroxycaprylic.
- Acid lactic.
- Acid malic.
- Acid tartaric.
Trong đó, acid lactic và acid glycolic được biết đến nhiều nhất, dù tất cả các loại AHA đều có cơ chế hoạt động tương tự nhau.
Cơ chế hoạt động của AHA
AHA hoạt động bằng cách làm bong tróc các tế bào da chết trên bề mặt da. Quá trình này thúc đẩy sự tái tạo tế bào da mới, giúp làn da trở nên sáng và mịn màng hơn.
AHA làm yếu các liên kết giữa các tế bào da chết, giúp chúng dễ dàng bị loại bỏ, từ đó cải thiện kết cấu và tông màu da. Điều này giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa khác. AHA còn có khả năng giữ ẩm và làm tăng lượng collagen trong da, giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.
Công dụng của AHA đối với làn da
- Tẩy tế bào chết: AHA giúp loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt, mở đường cho sự xuất hiện của tế bào da mới. Quá trình này đặc biệt quan trọng khi tuổi tác khiến chu kỳ tái tạo tế bào da tự nhiên chậm lại. Tẩy tế bào chết bằng AHA là nền tảng cho nhiều lợi ích khác mà AHA mang lại.
- Làm sáng da và cải thiện sắc tố: AHA giúp loại bỏ lớp tế bào chết, làm lộ ra làn da mới mịn màng, mềm mại và sáng hơn. Quá trình này cải thiện đáng kể vùng da sạm nám, giúp da đều màu hơn trong các trường hợp đổi màu do tuổi tác, nám da, tăng sắc tố sau viêm và sẹo mụn.
- Thúc đẩy sản xuất collagen: collagen là yếu tố quan trọng giúp da căng bóng và mịn màng. Lão hóa và việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thường xuyên khiến collagen bị hao mòn. AHA giúp tái tạo collagen bằng cách phá hủy cấu trúc collagen cũ và kích thích sản sinh collagen mới, giúp da căng bóng và mịn màng hơn.
- Giảm nếp nhăn: AHA có tác dụng chống lão hóa rõ rệt. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy 9 trên 10 tình nguyện viên sử dụng AHA trong 3 tuần đã cải thiện đáng kể kết cấu da tổng thể, giảm thiểu sự xuất hiện của các đường và nếp nhăn.
- Điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá: AHA giúp điều trị và ngăn ngừa mụn bằng cách loại bỏ sự tích tụ của tế bào da chết, dầu và vi khuẩn gây bít tắc lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết bằng AHA giúp ngăn chặn hình thành nhân mụn và giảm nguy cơ mụn tái phát.
- Tăng khả năng hấp thụ sản phẩm: AHA làm cho các sản phẩm chăm sóc da khác hoạt động hiệu quả hơn bằng cách tăng khả năng hấp thụ vào da. Nó giúp kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác thẩm thấu sâu hơn, cung cấp dưỡng chất cho các tế bào da mới bên dưới, mang lại hiệu quả cao hơn.
Nên lựa chọn AHA nồng độ nào phù hợp nhất?
- AHA nồng độ thấp (dưới 5%): phù hợp cho da nhạy cảm và mới bắt đầu sử dụng AHA. Nồng độ thấp giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cải thiện kết cấu da và làm sáng da mà không gây kích ứng. Loại AHA này thích hợp để sử dụng hàng ngày mà không lo ngại về tác dụng phụ.
- AHA nồng độ trung bình (5-10%): tốt cho da thường và da dầu. Nồng độ trung bình có khả năng tẩy tế bào chết mạnh hơn, giúp làm mờ các đốm nâu và tăng sắc tố. Nên sử dụng 2-3 lần mỗi tuần để tránh kích ứng và đạt hiệu quả tối ưu.
- AHA nồng độ cao (trên 10%): dành cho da đã quen với AHA và không bị kích ứng. Nồng độ cao mang lại hiệu quả mạnh mẽ trong việc cải thiện kết cấu da, làm mờ sẹo và nếp nhăn. Tuy nhiên, nên sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia da liễu và hạn chế tần suất để tránh kích ứng mạnh.
- AHA nồng độ cao (20-35%): thường có trong các sản phẩm peel da chuyên sâu tại các Phòng khám Da liễu, nhưng cần được sử dụng dưới sự hướng dẫn của Bác sĩ Da liễu.
Xem thêm các bài viết liên quan
Cách sử dụng AHA hiệu quả
Để đạt được hiệu quả tối đa khi sử dụng AHA trong quy trình chăm sóc da, cần tuân thủ một số hướng dẫn và lưu ý sau đây:
- Chọn sản phẩm phù hợp: lựa chọn sản phẩm AHA với nồng độ và dạng thích hợp cho loại da và tình trạng da như đã hướng dẫn ở trên. Người mới bắt đầu nên sử dụng AHA nồng độ thấp (dưới 5%) để tránh kích ứng. Khi da đã thích nghi, có thể tăng dần lên nồng độ cao hơn (5-10%).
- Sử dụng đúng cách: AHA thường được sử dụng sau bước làm sạch da và trước bước dưỡng ẩm. Sau khi rửa mặt sạch và lau khô, thoa một lượng nhỏ sản phẩm chứa AHA. Đợi vài phút cho AHA thẩm thấu vào da trước khi áp dụng các sản phẩm dưỡng khác. Điều này giúp tăng cường hiệu quả của AHA và các sản phẩm khác trong quy trình dưỡng da.
- Dưỡng ẩm đầy đủ: sau khi sử dụng AHA, hãy luôn nhớ dưỡng ẩm cho da. AHA có thể làm da khô hơn, vì vậy việc bổ sung độ ẩm cần thiết giúp da duy trì độ mềm mại và giảm nguy cơ kích ứng.
- Bắt đầu từ từ: khi mới bắt đầu sử dụng AHA, nên áp dụng từ 1-2 lần/tuần để da làm quen với sản phẩm. Sau đó, tăng dần tần suất sử dụng lên 3-4 lần/tuần nếu da không có dấu hiệu kích ứng. Việc này giúp giảm nguy cơ kích ứng và cho phép da thích nghi với AHA một cách từ từ.
- Sử dụng kem chống nắng: AHA làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, do đó, sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều bắt buộc. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa đủ lượng cần thiết mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
- Kết hợp với các sản phẩm khác một cách cẩn thận: khi sử dụng AHA cùng các sản phẩm chăm sóc da khác, tránh dùng đồng thời với các sản phẩm chứa retinoid, vitamin C, hoặc benzoyl peroxide nếu không có hướng dẫn từ Bác sĩ Da liễu. Thay vào đó, có thể sử dụng các hoạt chất này vào các ngày khác nhau trong tuần hoặc vào thời điểm khác nhau trong ngày, chẳng hạn như AHA vào buổi sáng và retinol vào buổi tối để tránh kích ứng.
- Theo dõi phản ứng của da: trong quá trình sử dụng AHA, hãy theo dõi phản ứng của da và điều chỉnh liều lượng, tần suất sử dụng nếu cần thiết. Nếu da có dấu hiệu kích ứng như đỏ, ngứa, hoặc bong tróc nhiều, nên giảm tần suất sử dụng hoặc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến Bác sĩ Da liễu.
- Tránh sử dụng khi da bị tổn thương: không nên sử dụng AHA trên da bị cháy nắng, vết thương hở hoặc da bị viêm nặng vì có thể làm tình trạng tổn thương trở nên tồi tệ hơn.
AHA là một thành phần chăm sóc da đáng chú ý với nhiều công dụng vượt trội. Từ việc tẩy tế bào chết, làm sáng da đến cải thiện kết cấu và độ đàn hồi, AHA mang lại làn da mịn màng và rạng rỡ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ, cần sử dụng AHA đúng cách và kết hợp với chế độ chăm sóc da hợp lý.
Nếu muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm phù hợp với làn da của mình, hãy liên hệ ngay với Doctor Acnes qua hotline 07 0838 0878 (zalo) để được tư vấn và hỗ trợ.
Tài liệu tham khảo
- “Understanding the difference between AHA and BHA for skin care”. Medical News Today
- “Everything You Need to Know About Using Alpha Hydroxy Acids (AHAs)”. Healthline
- Tang SC., Yang JH. “Dual Effects of Alpha-Hydroxy Acids on the Skin”. Molecules. 2018;23(4):863
- Arif T. “Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review”. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:455-461. Published 2015 Aug 26
