Da khô, ngứa và nổi mụn là tình trạng khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và mất tự tin, không chỉ gây phiền toái mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân chính gây nên tình trạng da khô, ngứa và nổi mụn, cũng như những biện pháp điều trị và chăm sóc da phù hợp để khôi phục sự khỏe mạnh và tươi sáng của làn da.
Nguyên nhân khiến da khô, ngứa và nổi mụn
Da khô, ngứa và nổi mụn thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, tạo thành một vòng luẩn quẩn khó giải quyết. Một trong những yếu tố chính là sự tắc nghẽn nang lông do bã nhờn và tế bào chết. Khi da bị khô, các tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bù đắp độ ẩm, dẫn đến lỗ chân lông bị bít tắc.
Ngược lại, khi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, bã nhờn không thể thoát ra ngoài, khiến da dễ khô và bong tróc. Sự kết hợp này làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát hơn.
Mụn cũng có thể gây ngứa vì nhiều lý do, trong đó phổ biến nhất là do ma sát và tình trạng khô ráp của bề mặt da. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến da bị khô, ngứa và nổi mụn:
- Thiếu độ ẩm: da khô thường do thiếu nước và dầu tự nhiên, dẫn đến tình trạng khô ráp và dễ bị kích ứng.
- Thời tiết: thời tiết lạnh và khô, đặc biệt là vào mùa đông, có thể làm giảm độ ẩm trong da, dẫn đến da khô và ngứa.
- Di truyền: một số người có làn da khô tự nhiên do di truyền.
- Kích ứng với các sản phẩm chăm sóc da: một số sản phẩm chứa thành phần gây khô hoặc kích ứng, dẫn đến tình trạng da ngứa nhẹ, sưng hoặc cảm giác nóng rát.
- Tuổi tác: khi lão hóa, da mất đi độ ẩm và dầu tự nhiên, làm cho da trở nên khô và dễ bị kích ứng.
- Các bệnh lý da liễu: một số bệnh như eczema, vẩy nến, chàm có thể gây ngứa dữ dội.
Cách xử lý và chăm sóc da khô, ngứa và nổi mụn hiệu quả
Người có cả làn da khô và mụn trứng cá cần tập trung điều trị cả hai tình trạng mà không làm trầm trọng thêm bất kỳ bên nào. Một số phương pháp có thể áp dụng để chăm sóc và làm dịu làn da đang gặp tình trạng này gồm:
- Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ với làn da: lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, kem trị mụn dịu nhẹ, không chứa hương liệu, cồn, hạt scrub hoặc các hoạt chất mạnh có thể gây kích ứng và làm khô da.
- Dưỡng ẩm thường xuyên: luôn dưỡng ẩm sau khi dùng sản phẩm trị mụn và trước khi đi ngủ để làm dịu da, giảm khô căng. Ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu và không gây mụn. Các thành phần như ure và acid lactic giúp da giữ nước hiệu quả nhưng có thể gây châm chích nhẹ, đặc biệt với làn da nhạy cảm.
- Tránh gãi và nặn mụn: gãi hoặc nặn mụn có thể dẫn đến tổn thương da và để lại sẹo vĩnh viễn.
- Điều trị mụn đúng cách: nếu mụn ngày càng nhiều, nên đến gặp Bác sĩ Da liễu để được thăm khám và thiết kế phác đồ điều trị phù hợp. Điều này không những giúp tiết kiệm thời gian và chi phí, mà còn hạn chế tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn khi tự ý điều trị tại nhà.
Lưu ý về lối sống và chế độ ăn uống để cải thiện da khô, ngứa và nổi mụn
Ngoài việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, cần điều chỉnh lại lối sống và chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng da khô, ngứa và nổi mụn:
- Cấp ẩm từ bên trong: ngoài việc thoa kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày, tốt nhất là sau khi tắm, cần uống đủ nước để cấp ẩm cho da từ bên trong, giúp da mềm mại và căng mọng.
- Tẩy trang kỹ lưỡng: luôn nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm, tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Lưu ý, không nên rửa mặt quá thường xuyên vì có thể làm khô da.
- Khi da bị khô do thuốc trị mụn: cần đổi thuốc và/hoặc tăng cường dưỡng ẩm thường xuyên.
- Kích ứng với các sản phẩm chăm sóc da: nếu nghi ngờ sản phẩm đang sử dụng gây kích ứng, hãy thử thay đổi sang sản phẩm khác có thành phần dịu nhẹ hơn. Trước khi sử dụng sản phẩm mới nên thử một lượng nhỏ lên vùng da nhỏ để kiểm tra xem có xảy ra phản ứng phụ nào không.
- Tăng cường rau xanh và trái cây: bổ sung các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và dầu ô liu… Những loại thực phẩm này giàu vitamin, đặc biệt là vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, bảo vệ và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia có thể làm khô da và gây tổn thương các mạch máu dưới da.
- Tránh thức quá khuya và giảm stress: thức khuya làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da. Stress có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, gây viêm và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Tình trạng da khô, ngứa và nổi mụn có thể được giải quyết bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học và chăm sóc da đúng cách. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn, ngứa và khô da không dứt sau khi đã áp dụng những biện pháp trên, hãy liên hệ ngay Doctor Acnes để được xây dựng kế hoạch chăm sóc da và điều trị kịp thời nhé!
Tài liệu tham khảo
- “Managing Itchy Acne“. Healthline
- “What does it mean when acne is itchy?“. MedicalNewsToday
- “Dry skin and acne: Causes, treatment, and prevention“. MedicalNewsToday
- “6 Ways to Help Treat Acne When You Also Have Dry Skin“. Healthline
Bài viết này có hữu ích không?
Chọn 1-5 sao cho chất lượng bài viết
